https://www.epharmacologist.com always Follow //zikroarg.com/4/4486087 //soaheeme.net/4/4486081 https://fjorden-faster-camera-controls.kckb.st/abeerabdalla //oackoubs.com/4/4196661 //soaheeme.net/4/4196659 //soaheeme.net/4/4150620 //couptoug.net/4/4150608 //azoaltou.com/afu.php?zoneid=3654888 ماذا تعرف عن تمارين الرمش لجفاف العين ؟
U3F1ZWV6ZTQ1NTI2MjU1ODUwODg2X0ZyZWUyODcyMTg5ODg4NTM0Nw==

لتعرف على كل جديد

تميز بلا حدود

ماذا تعرف عن تمارين الرمش لجفاف العين ؟

  
ماذا تعرف عن تمارين الرمش لجفاف العين ؟

 ماذا تعرف عن تمارين الرمش لجفاف العين؟

 

جفاف العين هو حالة يمكن أن تحدث عندما لا تنتج العين كمية كافية من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى جفاف العين. ويعتبر جفاف العين حالة شائعة جداً ويمكن أن يؤثر على أي شخص في أي عمر، ويزداد خطر الإصابة به مع التقدم في العمر.

يشمل الأعراض الشائعة لجفاف العين شعور الحكة والحرقة والشعور بوجود شيء غريب في العين والتهاب الملتحمة وعدم وضوح الرؤية. كما يمكن أن تزيد بعض العوامل الخارجية من خطر الإصابة بجفاف العين، مثل الجو الجاف، أو العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب، أو ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة.

يمكن لأي شخص القيام بتمارين وميض للمساعدة في علاج جفاف العين. قد يتضمن ذلك إغلاق العينين والضغط على الجفون لإغلاقها لفترة زمنية محددة.

يعتبر جفاف العين من أكثر أسباب زيارة طبيب العيون شيوعًا. يمكن أن تختلف الأعراض من خفيفة إلى شديدة ، وتتوافر العلاجات اعتمادًا على شدة الأعراض.

تبحث هذه المقالة في تمارين الوامض للعين الجافة ، والعلاجات البديلة ، والوقاية ، والأسئلة المتداولة.



التمارين الممكنة لجفاف العين

يمكن أن تساعد تمارين الرمش في تحسين أعراض جفاف العين.

اشتملت دراسة واحدة عام 2021 على 54 مشاركًا يعانون من أعراض جفاف العين. أجرى كل منهم دورة مدتها 10 ثوانٍ من تمارين الوميض كل 20 دقيقة خلال ساعات الاستيقاظ لمدة 4 أسابيع.

تتكون تمارين الرمش في هذه الدراسة من ثلاث خطوات:

     أغلق عينيك بشكل طبيعي لمدة ثانيتين.

     أغلق عينيك بشكل طبيعي مرة أخرى لمدة ثانيتين.

     شد الجفون معًا بإحكام لمدة ثانيتين.

وخلصت الدراسة إلى أن تمارين الرمش يمكن أن تساعد في تعديل أنماط الرمش السيئة وتحسين أعراض جفاف العين.

 

قد يرغب الشخص أيضًا في تجربة تمرين العين هذا:

     يستريح.

     أغمض عينيك.

     توقف لمدة 3 ثوان.

     افتح العينين بشكل أوسع قليلاً من المعتاد.

     توقف مؤقتًا في وضع الفتح على مصراعيها للحظة.

     أغمض عينيك.

يجب أن يكرروا هذه الخطوات 10 مرات. قد يرغب الشخص في القيام بهذه التمارين عدة مرات على مدار اليوم.

استراتيجيات أخرى

استراتيجية أخرى  لجفاف العين هو "العمل الأعمى". تتضمن هذه الطريقة إغلاق العينين عندما لا تكون رؤية الشخص مطلوبة.

مقارنة بالعمل القياسي ، أي عدم إغلاق أعينهم ، فإن الأشخاص الذين يقومون بعمل مكفوفين يقللون من إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية.

ومع ذلك ، يحتاج البحث الإضافي للتحقق من هذه الاستراتيجية لمنع جفاف العين.

استراتيجية أخرى ممكنة لجفاف العين وإجهادها هي قاعدة 20-20-20. ينص هذا على أنه لكل 20 دقيقة من وقت الشاشة ، يجب على الشخص أن ينظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

 

على الرغم من أن هذه الاستراتيجية قد تساعد في منع الجفاف ، حيث إنها تعزز الوميض الطبيعي ، إلا أن الباحثين لم يحققوا بشكل كامل في فعالية قاعدة 20-20-20 للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين.

 

يمكن لأي شخص أيضًا تنزيل تطبيقات الجوال للحصول على تذكيرات بالوميض عند العمل على الشاشة.

العلاجات البديلة لجفاف العين

هناك عدة أسباب محتملة لجفاف العين. هذا يعني أن خيارات العلاج المختلفة متاحة للأشخاص ، بما في ذلك ما يلي.

تغيير نمط الحياة

قد يرغب الشخص في إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بجفاف العين. قد تشمل التغييرات في نمط الحياة

     تجنب الدخان

     تجنب الرياح وتكييف الهواء

     استخدام مرطب لمنع جفاف الهواء في المنزل أو في العمل

     الحد من وقت الشاشة

     ارتداء النظارات الشمسية الملتفة عندما تكون بالخارج

     شرب الكثير من الماء

     الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد

 

قطرات العين والأدوية
سدادات القناة الدمعية
نصائح للوقاية من جفاف العين
أسئلة مكررة
كيف ترمش لجفاف العيون؟
ما هي الفيتامينات المفيدة لجفاف العين؟
فيتامين أ
الآثار الجانبية المحتملة
فيتامين د
الآثار الجانبية المحتملة
أوميغا 3: هل تعمل حقًا؟
صحة العين والفيتامينات
علاج
العلاجات المنزلية
بعض من أفضل قطرات الجل للعين الجافة
ما هو جفاف العين؟
تشمل أعراض جفاف العين:
ما هي قطرات جل العين؟
كيف تساعد قطرات الجل للعين على جفاف العين؟
كيفية اختيار قطرات العين الجل
أفضل قطرات جل للعين الجافة

قد يرغب الشخص في شراء قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) للمساعدة في علاج جفاف العين.

العلاج الأكثر شيوعًا لجفاف العين المعتدل هو نوع من قطرة العين يسمى الدموع الاصطناعية. يمكن لأي شخص شراء هذه بدون وصفة طبية.

يمكن للناس أيضًا شراء المواد الهلامية والمراهم المرطبة بدون وصفة طبية لمساعدة عيونهم على الشعور بالتحسن.

إذا كان الشخص يعاني من جفاف شديد الخطورة ، فقد يصف الطبيب سيكلوسبورين (ريستاسيس) أو ليفيتيغراست (إكسييدرا). هذه هي أنواع قطرات العين التي يمكن أن تساعد العين على إفراز المزيد من الدموع.

يصاب بعض الناس بجفاف العين لأن دموعهم تتسرب بسرعة كبيرة من عيونهم.

إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد يقترح الطبيب أن يضع الشخص سدادات القناة الدمعية في قنواته الدمعية. قد تحافظ هذه المقابس بشكل فعال على الدموع في عيون الشخص وتساعد في جفاف عيونهم. قد يشير بعض الأطباء إلى هذه المقابس على أنها "مقابس نقطية".

خلص الباحثون إلى أنه على الرغم من أن السدادات النقطية آمنة نسبيًا ، إلا أن استخدامها قد يحدث مع حالات التهاب العين.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، هناك عدة خطوات يمكن لأي شخص اتخاذها للمساعدة في منع جفاف العين ، بما في ذلك:

     تجنب استخدام مجفف الشعر

     تجنب التدخين

     إراحة أعينهم كثيرًا وأخذ فترات راحة منتظمة من النظر إلى الشاشات

     الابتعاد عن الغرف الدافئة جدا

     إضافة الرطوبة إلى الغرف باستخدام المرطب

     حماية العين من جفاف الرياح بارتداء النظارات الشمسية الملتفة عندما تكون بالخارج

     إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامهم الغذائي

     استخدام مراهم الدموع الاصطناعية أو قطرات العين السميكة قبل النوم

 

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة.

هل يمكن أن تساعد تمارين الرمش في جفاف العين؟

تشير الدراسات إلى أن تمارين الرمش يمكن أن تساعد في تحسين أعراض جفاف العين.

يمكن أن تساعد تمارين الوميض أيضًا في زيادة جودة طبقة الدهون والوقت الذي تستغرقه الدموع في التفتت.

هل تمارين الرمش تفتح غدد الميبوميان؟

خلل غدة ميبوميان (MGD) هو اسم لمجموعة من الاضطرابات المرتبطة  تشوهات في غدد ميبوميان. هذه هي الغدد الدهنية التي تقع على طول حافة الجفون حيث توجد الرموش.

تصنع غدد الميبوميان الزيت ، وهو جزء مهم من دموع العين. يشكل هذا الزيت الجزء الخارجي من الفيلم المسيل للدموع ، مما يمنع الدموع من الجفاف بسرعة كبيرة.

إذا كان الشخص مصابًا بـ MGD ، فقد يصاب بجفاف العين. غالبًا ما يربط المهنيون الطبيون بين الوميض غير المكتمل وزيادة المخاطر.

يشير هذا إلى أن تمارين الرمش قد تكون علاجًا فعالًا لـ MGD. ومع ذلك ، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت تمارين الوامض يمكن أن تساعد في فك غدد ميبوميان.


قد يرغب الشخص في اتباع هذه الخطوات للمساعدة في تقليل أعراض جفاف العين:

 

     أغلق عينيك بشكل طبيعي لمدة ثانيتين.

     أغلق عينيك بشكل طبيعي مرة أخرى لمدة ثانيتين.

     شد الجفون معًا بإحكام لمدة ثانيتين.

قد يرغبون في إجراء هذه التمارين على مدار اليوم لرؤية نتائج مفيدة.

ملخص

قد تكون تمارين الرمش علاجًا فعالًا لأعراض جفاف العين. تشمل العلاجات الأخرى لجفاف العين قطرات العين والأدوية وسدادات القناة الدمعية.

قد تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في منع جفاف العين. قد تشمل هذه التغييرات تجنب الدخان وتجنب الرياح وتكييف الهواء وأخذ فترات راحة منتظمة من النظر إلى الشاشات

 

     الفيتامينات لمتلازمة جفاف العين

     صحة العين والفيتامينات

     علاج

     العلاجات المنزلية

     يبعد

تحدث متلازمة العين الجافة عندما لا تنتج الغدد الدموع في العين ما يكفي من السوائل ، أو إذا اختفت الدموع بسرعة كبيرة. يستكشف الباحثون إمكانيات استخدام التدابير الغذائية أو مكملات الفيتامينات لعلاج جفاف العين.

لا يزال البحث في أيامه الأولى ولكنه قد يسلط الضوء على خيارات لتخفيف الأعراض التي يمكن أن تقلل الانزعاج وتحسن نوعية الحياة.

من الأفضل الحصول على الفيتامينات من النظام الغذائي وحده ، ولكن المكملات الغذائية متوفرة لزيادة الكميات للأشخاص الذين قد لا يستهلكون ما يكفي أو الذين يعانون من نقص طبيعي.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الرابط بين صحة العين والفيتامينات وتعرف على بعض النصائح العلاجية الأخرى

الفيتامينات لمتلازمة جفاف العين

هناك أدلة علمية محدودة على أن مكملات الفيتامينات تساعد في علاج جفاف العين وعدم كفاية الأدلة للتوصية بالاستخدام الروتيني للمكملات المتاحة تجاريًا في متلازمة العين الجافة.

ومع ذلك ، تظهر بعض الدراسات القائمة على الملاحظة الأهمية المحتملة للنظام الغذائي للمساعدة في جفاف العين.

يجب أن يظل الناس متشككين بشأن أي فيتامينات ومعادن ومكملات عشبية تدعي أنها تعالج متلازمة العين الجافة.

قد تحدث الفيتامينات التالية فرقًا في جفاف العين ، لكن الأبحاث مستمرة. يجب على الناس استشارة الطبيب قبل محاولة استخدام المكملات الغذائية لعلاج جفاف العين.

 

حاول الباحثون إضافة فيتامين أ إلى قطرات العين لجفاف العين ، لكن لا توجد أدلة كافية تثبت أن هذا مفيد ، وقد لا يكون آمنًا.

نقص فيتامين أ له صلات بجفاف العين.

الحرمان من الطعام هو السبب الرئيسي لنقص فيتامين أ ، والذي يحدث بشكل رئيسي في المجتمعات الفقيرة. في بعض مناطق العالم ، لا يحصل ما يصل إلى 50 بالمائة من الأطفال في سن ما قبل المدرسة على ما يكفي من فيتامين أ.

يمكن أن يعاني الأشخاص من نقص فيتامين أ إذا كانت هناك حالة كامنة تمنع الأمعاء من امتصاص العناصر الغذائية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك مرض كرون والتهاب البنكرياس المزمن.

قامت دراسة أجريت عام 2009 بمقارنة قطرات فيتامين أ للعين بقطرات عين موصوفة لجفاف العين. وجد الباحثون أنها توفر مستويات مماثلة من تخفيف الأعراض.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لفيتامين أ في بعض الأحيان تأثير سلبي على الصحة. ناقش مخاطر وفوائد أي مكملات فيتامين أ مع الطبيب.

يمكن أن تؤدي المنتجات الثانوية لفيتامين أ إلى تسريع فقدان البصر وتنكس الشبكية لدى الأشخاص المصابين بمرض ستارغاردت المتنحي ، وحثل قضيب مخروطي ، وأمراض شبكية أخرى ناجمة عن بعض الاختلافات الجينية. هذه حالة نادرة تصيب حوالي 1 من كل 9000 شخص.

نظرًا لأنه يتم تخزين فيتامين أ في الخلايا الدهنية ، فمن الممكن تناول الكثير من فيتامين أ في شكل مكمل ، على الرغم من أنه من غير المعتاد تناول كميات زائدة من فيتامين أ من المصادر الغذائية. ينصح معظم الخبراء بجرعة مكملة من فيتامين أ بحد أقصى 10000 وحدة دولية يوميًا

قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين أ إلى حدوث آثار جانبية تشمل المعدة والأعصاب ، مثل آلام المعدة والرأس والغثيان والتهيج. يمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف لفيتامين (أ) إلى زيادة حدة الأعراض ، كما يؤدي إلى تطور عدم وضوح الرؤية.

قد تساعد مكملات زيت السمك وفيتامين د في علاج جفاف العين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد ذلك.

أظهرت الأبحاث المبكرة أن فيتامين (د) يمكن أن يكون له علاقة بجفاف العين. جفاف العين وضعف وظيفة الدموع من الأعراض العرضية لنقص فيتامين (د).

قد يلعب فيتامين د دورًا في الحماية من تطور جفاف العين من خلال تحسين العوامل المرتبطة بغلاف الدموع الذي يغطي الجزء الأمامي من العين. قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب على سطح العين.

يشير البحث إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تساعد في علاج أعراض جفاف العين ، وفقًا لهذه الدراسة الصغيرة من عام 2015. ومع ذلك ، يجب على الباحثين إجراء مزيد من التحقيق لتقديم أدلة مهمة.

 

تعد مضاعفات تناول الكثير من مكملات فيتامين (د) نادرة ولكنها قد تكون خطيرة. يمكن أن يؤدي تناول فائض من فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم في الدم. يمكن أن يتسبب ذلك في ضعف الشهية والغثيان والقيء وكثرة التبول ومشاكل في الكلى وضعف في بعض الحالات.

البدل الغذائي الموصى به لفيتامين (د) هو 600 وحدة دولية في اليوم للبالغين على الرغم من أن العديد منهم يعانون من نقص في فيتامين (د) ويحتاجون إلى تناول جرعات أعلى. يجب على الناس التحدث مع طبيبهم حول المدخول المناسب من فيتامين د.

تشير إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تكون مفيدة في علاج جفاف العين.

ومع ذلك ، لا تتوفر أدلة كافية لتأكيد فعالية أي مكمل خاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

تظهر الروابط بين الفيتامينات والمعادن وصحة العين ، ولكن لا توجد حاليًا أي علاقات مثبتة ، ويحتاج المتخصصون في الرعاية الصحية إلى مزيد من الأدلة قبل وصف الفيتامينات وحدها كعلاج لجفاف العين.

وجدت بعض الأبحاث أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة لكبار السن الذين يعانون من نقص في تناول الفيتامينات بسبب الصعوبات في تناولها.

أظهرت دراسة كبيرة تسمى AREDS أن الفيتامينات C و E والمركبات النباتية لوتين وزياكسانثين ومعادن الزنك والنحاس قد تساعد في منع بعض حالات العين من التطور ، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD).

AMD هي حالة تفقد فيها البقعة الرؤية. البقعة هي جزء من العين يتحكم في الرؤية المركزية.

تظهر بعض الدراسات أيضًا أن تناول فيتامينات ومعادن معينة ، بما في ذلك الثيامين ، يمكن أن يبطئ من تطور المناطق الغائمة التي تتشكل في عدسة العين ، والمعروفة باسم إعتام عدسة العين.

 

الاطعمة التى تقلل من جفاف العين

هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتقليل خطر الإصابة بجفاف العين وتعزيز صحة العين بشكل عام، وتشمل بعض هذه الأطعمة:

  1. السبانخ: تحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة وفيتامين A الذي يمكن أن يحمي العين من التلف والجفاف.

  2. السمك الدهني: يحتوي السمك الدهني مثل السلمون والتونة على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد في تقليل الالتهابات وحماية العين من الجفاف.

  3. البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين A وفيتامين C والبيتاكاروتين، وهي مغذيات هامة لصحة العين.

  4. الأعشاب والتوابل: يمكن أن تحتوي التوابل والأعشاب مثل الزعتر والزنجبيل والكركم على مضادات الأكسدة والمغذيات الهامة التي تحمي العين من التلف وتقلل من جفافها.

  5. البيض: يحتوي البيض على الكثير من المغذيات المفيدة للعين، مثل البروتين وفيتامين A والزنك، وهي مغذيات تساعد على الحفاظ على صحة العين.

  6. الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية: مثل الجزر واليقطين والبطيخ والمانجو، والتي تحتوي على كميات عالية من فيتامين A والبيتاكاروتين، وهما مغذيات مهمة لصحة العين وتقليل جفافها.

  7. الأطعمة الغنية بفيتامين E: مثل اللوز والبذور وزيت الزيتون، وهي مغذيات تحمي العين من التلف وتحسن من صحة العين.

يجب تناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام،

 

في معظم حالات جفاف العين ، تساعد قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الأعراض. قد تحتاج هذه القطرات إلى استخدامها مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم.

يمكن للطبيب التحقق من جفاف العين واقتراح العلاج المناسب.

قد يصف الطبيب العلاجات التالية لجفاف العين:

     أدوية لتقليل الالتهاب أو المضادات الحيوية

     قطرات العين أو الستيرويدات القشرية

     حشوات مذابة للعين تساعد على تليين العين

     أدوية لتحفيز الدموع

     قطرات مصل الدم ، مصنوعة من محتويات دم الفرد

إذا لم تنجح قطرات العين والأدوية في علاج الأعراض ، فإن العلاجات والعمليات الجراحية متاحة كملاذ أخير.

تشمل الخيارات العلاجية لعلاج جفاف العين ما يلي:

     إغلاق القنوات الدمعية جزئيًا أو كليًا

     ارتداء العدسات اللاصقة الخاصة

     فتح الغدد الدهنية

     العلاج بالضوء وتدليك الجفن

اتخذ الخطوات التالية في المنزل للمساعدة في متلازمة جفاف العين:

     استخدم الدموع الاصطناعية والمواد الهلامية والمراهم.

     ارتدِ نظارات أو نظارات شمسية ضيقة. يؤدي هذا إلى إبطاء معدل التبخر من سطح العين.

     حافظ على عينيك محمية من الرياح والهواء الساخن والدخان والغبار.

     تركيب منظف هواء بالداخل لتصفية جزيئات الغبار ، بالإضافة إلى جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء الداخلي.

     السماح للعين بالراحة أثناء وبعد أداء المهام التي تتطلب استخدام العين لفترات طويلة ، مثل استخدام الكمبيوتر في العمل.

     الحفاظ على نظافة العين عن طريق غسل العينين المغلقتين بقطعة قماش دافئة ومبللة ونظيفة.

     استخدم الكمادات الدافئة على العين لمساعدة الغدد التي تجعل الدموع تعمل بشكل أفضل.

يبعد

على الرغم من ضرورة إجراء مزيد من الدراسة ، إلا أن بعض مناهج الطب البديل تشمل قطرات عين زيت الخروع لتقليل تبخر الدموع والوخز بالإبر.

قبل استخدام أي شكل من أشكال الطب البديل ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب.

هناك العديد من العلاجات المتاحة لمتلازمة العين الجافة. الدراسات جارية بشأن الفيتامينات المحتملة لعلاج جفاف العين.

في الوقت الحالي ، من الأفضل الحصول على المشورة من الطبيب واستخدام العلاجات التقليدية.

س:

هل يمكنني أن أصاب بالعمى من جفاف العين؟

من النادر جدًا أن تسبب العين الجافة العمى ، ولكنها قد تسبب عدم الراحة وتزيد من سوء أعراض أمراض العين الأخرى. هناك العديد من العلاجات لجفاف العين التي يمكن أن توفر الراحة لمعظم الناس ، على الرغم من أن العديد من العلاجات تتطلب رعاية مستمرة للسيطرة على الأعراض.

 

تمثل إجابات  آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا.

     تقييم المكونات والتركيب: هل من المحتمل أن تسبب ضررًا؟

     تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟

     تقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بأفضل الممارسات الصناعية؟

نجري البحث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.

يمكن أن يسبب الجفاف تهيجًا واحمرارًا ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ويجعل ارتداء العدسات اللاصقة أمرًا صعبًا. قطرات جل للعين تعمل على تليين العين ويمكن أن تخفف من أعراض جفاف العين.

نظرة سريعة على أفضل  قطرات جل للعين:

     الأفضل لإجهاد العين الرقمي: قطرات جل سيستين

     أفضل قطرات للعين خالية من المواد الحافظة: 

 Refresh Optive Mega-3

     الأفضل لأعراض جفاف العين الشديدة: 

 GenTeal Lubricant Eye Gel

     الأفضل للتخفيف أثناء الليل: 

 HydraSense Ultra Night للعيون الجافة

     الأفضل لمرتدي العدسات اللاصقة:

 Refresh Relieva for

 Contacts

تلعب الدموع دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين. إنها تحمي العين من التهيج والعدوى ، وتحافظ على رطوبة العينين ، وتساعد في تركيز الضوء حتى تظل رؤية الشخص واضحة.

ينتج الجسم الدموع من الغدد فوق العين. تنتشر الدموع على القرنية عندما يرمش الشخص ، ثم تصب في القنوات الدمعية التي تقع بين الأنف وزوايا العين الداخلية.

يعتبر عدم إنتاج كمية كافية من الدموع أحد أسباب جفاف العين. يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى تهيج ومشاكل في الرؤية.

     إحساس لاذع وحرقان

     رؤية ضبابية

     احمرار

     تهيج

     خيوط من المخاط في أو حول العينين

     الدموع الزائدة لتعويض الجفاف

بالإضافة إلى ذلك ، قد يواجه الشخص المصاب بجفاف العين صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة.

يمكن أن تكون قطرات العين الهلامية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين. تبدأ قطرات الجل في شكل سائل ولكنها تتحول إلى هلام عندما تتلامس مع العين.

هناك عدة أنواع  لقطرات العين الهلامية ، مثل:

     الاستجابة الحرارية: تتحول إلى هلام عندما تواجه درجة حرارة العين.

     تستجيب لدرجة الحموضة: تتحول إلى هلام بسبب تغير درجة الحموضة ، مثل عندما تتلامس مع درجة حموضة العين المحايدة.

     الاستجابة الأيونية: تعتمد على تفاعل كيميائي عند ملامسة العينين.

     محفزات متعددة تستجيب: تعتمد بعض قطرات العين على مزيج من الاستجابات للتغيير إلى هلام. على سبيل المثال ، بعض قطرات العين حساسة للحرارة ومستجيبة للأيونات.

تعمل قطرات ترطيب العين مثل دموع الشخص. أنها تدعم الطبقة الطبيعية للدموع على العين وتزيد من الرطوبة.

يتكون الفيلم المسيل للدموع من ثلاث طبقات

     طبقة علوية دهنية تمنع الدموع من الجفاف بسرعة كبيرة وتحافظ على سطح العين ناعمًا

     طبقة متوسطة مائيّة تحافظ على رطوبة العينين

     طبقة داخلية مخاطية تساعد الفيلم المسيل للدموع على البقاء على السطح

قطرات العين الهلامية هي نوع من قطرات العين المرطبة. إنها أكثر سمكًا من القطرات السائلة ، لذا قد تسبب تشويشًا مؤقتًا.

بعض قطرات العين متوفرة فقط بوصفة طبية. يجب على أي شخص يعاني من أعراض لا تحل أو تزداد سوءًا الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية.

فيما يلي بعض العوامل التي قد يأخذها الشخص في الاعتبار قبل شراء قطرات جل للعين:

     شدة الأعراض: بعض قطرات العين الهلامية مناسبة فقط للأعراض الخفيفة. البعض الآخر مناسب للمعتدلة أو الشديدة.

     سبب الاستخدام: من المهم استخدام النوع الصحيح من قطرات العين. يجب على أي شخص لديه أسئلة الاتصال بأخصائي العيون.

     تكرار الاستخدام: قد يفضل الأشخاص الذين يستخدمون قطرات العين الهلامية بشكل متكرر أولئك الذين ليس لديهم مواد حافظة لتقليل تهيج العين.

     العدسات اللاصقة: صنعت الشركات بعض المنتجات خصيصًا للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة.

 

الأفضل لإجهاد العين الرقمي: قطرات جل سيستان

 

     المزايا: درع واقي جل طويل الأمد ، مفيد للاستخدام الممتد للشاشة

     العيوب: يحتوي على مادة حافظة بوليكواد

     لمن هو الأفضل: الأشخاص الذين ينظرون إلى الشاشات لفترات طويلة

 

وفقًا لـ Systane ، فإن قطرات العين الهلامية هذه مناسبة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين وإجهاد العين الرقمي.

 

تدعي الشركة أن هذا المنتج يوفر راحة طويلة الأمد من خلال التركيبة السميكة ، والتي تخلق درع جل على العينين. يهدف هذا الدرع إلى حماية العينين من مزيد من أعراض جفاف العين.

 

هذه الحماية الطويلة الأمد والراحة من جفاف العين قد تجعل جل العين مفيدًا للأشخاص الذين ينظرون إلى الشاشات الرقمية ، مثل هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر ، لفترات طويلة. يمكن لأي شخص استخدام قطرات الجل هذه أثناء النهار أو في الليل.

 

يدعي Systane أن هذه القطرات سهلة التطبيق وأن الشخص يجب أن يستخدم 1-2 قطرات في كل عين.

 

متى تتصل بالطبيب

 

يوصي الخبراء بأن يتحدث الشخص مع طبيب العيون إذا كان يعاني من جفاف العين بشكل متكرر ، فقد يكون ذلك من أعراض حالة صحية أساسية. يمكنهم أيضًا الاتصال بطبيب العيون إذا كانت العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لا تحسن الأعراض.

 

إذا تعرض الشخص لرد فعل تحسسي أو تهيج عند استخدام قطرات العين ، يوصي الخبراء بشطف عينه بالماء والاتصال بطبيب العيون.

 

يمكن أن يشمل التفاعل مع قطرات العين ما يلي:

 

     احمرار

     تورم

     حكة أو حرق

     عدم وضوح الرؤية

 

يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام قطرات العين تهيجًا. يمكن لأي شخص اتباع التعليمات التي قدمتها الشركة المصنعة لتجنب حدوث تهيج.

 

إذا اعتقد شخص ما أنه يعاني من أعراض مرتبطة بحالة العين ، مثل التهاب الجفن أو الجلوكوما ، فيجب عليه الاتصال بالطبيب للحصول على المشورة.

أسئلة يتكرر طرحها عن قطرات هلام العين لجفاف العين

 

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول قطرات العين الهلامية.

كم مرة يجب على الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين استخدام قطرات العين؟

 

تقول الأكاديمية الأمريكية لطب العيون أنه يمكن للناس استخدام قطرات العين لجفاف العين كلما احتاجوا لذلك.

 

قد يجد أي شخص يستخدم قطرات العين أكثر من أربع مرات في اليوم أن القطرات الخالية من المواد الحافظة أكثر فائدة. يمكن أن تهيج المواد الحافظة العينين بمرور الوقت.

كم عدد القطرات التي يجب أن يستخدمها الناس؟

 

اتبع دائمًا الإرشادات الموجودة على عبوة المنتج ، ما لم يقدم أخصائي الرعاية الصحية إرشادات مختلفة.

 

عادة ، يوصي المصنعون باستخدام 1-2 قطرات حسب الحاجة.

متى تنتهي قطرات هلام العين؟

 

عادة ، تستمر قطرات العين الهلامية لمدة تصل إلى 12 شهرًا بعد أن يفتح الشخص الزجاجة. ومع ذلك ، فمن المستحسن التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة.

 

من المهم أيضًا اتباع تعليمات التخزين. قد يؤدي تخزين قطرات العين في المناطق شديدة السخونة أو البرودة إلى تقليل مدة صلاحية المنتج أو فعاليته.

ما الفرق بين جل العين وقطرات العين؟

 

جل العين يشبه قطرات العين. ومع ذلك ، تشكل المواد الهلامية للعين طبقة واقية سميكة فوق العين. هذا يجعلها أكثر ملاءمة لظروف العين الجافة المتوسطة إلى الشديدة والحماية والترطيب على المدى الطويل.

 

يمكن أن يسبب جفاف العين تهيجًا واحمرارًا. قد يتداخل الجفاف مع الرؤية والقدرة على ارتداء العدسات اللاصقة. يمكن للناس شراء قطرات جل للعين بدون وصفة طبية لترطيب أعينهم وتخفيف الأعراض.

 

يجب على الشخص دائمًا اتباع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج ما لم يقدم الطبيب إرشادات مختلفة.

 

إذا لم تتحسن أعراض الشخص أو تسوء بعد استخدام أحد منتجات OTC ، فيجب عليه التوقف عن استخدامه والاتصال بأخصائي الرعاية الصحية.

 من أفضل قطرات العين لجفاف العين

 

     أنواع

     كيف اخترنا

     قائمة المنتجات

     الاعتبارات

     اتصل بالطبيب

     البدائل

     أسئلة وأجوبة

     ملخص

 

     تقييم المكونات والتركيب: هل من المحتمل أن تسبب ضررًا؟

     تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟

     تقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بأفضل الممارسات الصناعية؟

 

نجري البحث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.

 

العيون الجافة شائعة جدا. يمكن أن تتسبب العديد من العوامل المختلفة في حدوث هذه الحالة ، بما في ذلك عملية الشيخوخة أو المرض الأساسي. قد تساعد قطرات العين في تخفيف الأعراض. يمكن لأي شخص شراء القطرات بدون وصفة طبية أو الحصول على وصفة طبية من الطبيب.

نظرة سريعة على أفضل  قطرات للعين لجفاف العين

 

     أفضل علاج تجانسي: 

 Similasan Complete Eye Relief Drops

     الأفضل للتخفيف الممتد: قطرات العين المرطبة للدموع

     أفضل قطرات للعين خالية من المواد الحافظة

     الأفضل لجفاف الليزك:

 قطرات العين Refresh Plus Lubricant Eye Drops

     أفضل للاستخدام مع العدسات اللاصقة اللينة: قطرات Biotrue Hydration Boost للعين

     الأفضل مع الزيوت المعدنية:

 Soothe XP Emollient Eye Drops

 

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من جفاف العين ، من بيئته إلى الأدوية مثل مضادات الهيستامين.

 

غالبًا ما تكون قطرات العين هي الطريقة المفضلة لعلاج جفاف العين. هناك مجموعة متنوعة من قطرات العين التي تُصرف بوصفة طبية والتي تُصرف دون وصفة طبية والتي قد يوصي بها الطبيب.

ما هي أنواع قطرات العين الأفضل لجفاف العين؟

 

هناك عدد من قطرات العين المحتملة التي يجب مراعاتها عند علاج أعراض جفاف العين. الامثله تشمل:

 

     الدموع الاصطناعية هي أكثر طرق العلاج شيوعًا وهي متاحة بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت. هناك مجموعة متنوعة من العلامات التجارية ، وقد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ حتى يجد الناس الدموع الاصطناعية التي تناسبهم بشكل أفضل.

     السيكلوسبورين هو قطرة عين مصممة للمساعدة في علاج جفاف العين. يساعد هذا الدواء العين على إنتاج المزيد من الدموع. عادة ، يتم تطبيقه مرتين في اليوم.

     Lifitegrast هو مضاد لإنتجرين جزيء صغير يقلل الالتهاب الناتج عن الخلايا التائية. وهي متوفرة فقط بوصفة طبية.

     قطرات مصل الدم الذاتية هي قطرات مصنوعة من دم المريض. تستخدم هذه في الحالات الشديدة حيث لا تستجيب عيون المريض الجافة للقطرات أو العلاجات الأخرى. يتم إنشاء هذه القطرات بأخذ عينة من دم الشخص وإزالة خلايا الدم الحمراء وإضافة محلول ملحي.

 

اعتمادًا على السبب ، قد لا تكون قطرات العين كافية لعلاج جفاف العين بشكل كامل. قد تكون هناك حاجة إلى أدوية أخرى لعلاج الحالات الأساسية التي تسبب جفاف العين.

أفضل  قطرات للعين الجافة

 

أدناه ، نلقي نظرة على بعض قطرات العين التي لا تتطلب وصفة طبية ليأخذها الأشخاص في الاعتبار.

 

جميع المعلومات المقدمة قائمة على البحث بشكل بحت وصحيحة وقت النشر.

 

الايجابيات راحة فورية وممتدة ، الحد الأدنى من عدم وضوح الرؤية

السلبيات غير مناسبة للعين شديدة الجفاف ، وهي أغلى من الخيارات الأخرى

 

توفر تركيبة المنتج الفريدة المتوافقة مع اللزوجة راحة فورية للعيون الجافة والمتهيجة والحكة والحرقان.

 

هو الأنسب لعلاج جفاف العين الخفيف إلى المتوسط.

 

تدعي الشركة المصنعة أن الصيغة الفريدة لهذا المنتج تسمح للقطرات بالبقاء في العين لفترة أطول من أجل الراحة الممتدة.

 

وتقول أيضًا أن الأشخاص الذين يستخدمون المنتج يبلغون عن تشويش أقل مما عانوه عند استخدام قطرات تزييت أخرى للعين.

أفضل قطرات للعين خالية من المواد الحافظة

 

تقوم هذه الشركة بتسويق هذا المنتج على أنه علامة تجارية موصى بها من قبل الأطباء للدموع الاصطناعية.

 

يوفر راحة ممتدة للعيون الجافة ، المتهيجة ، الحارقة ، اللاذعة ، المتعبة ، والمتعبة. قد يساعد المنتج أيضًا في تخفيف الرؤية الباهتة.

الأفضل لجفاف الليزك:

 قطرات العين Refresh Plus Lubricant Eye Drops

الايجابيات خالية من المواد الحافظة ، لطيفة على العيون الحساسة ، مناسبة للاستخدام بعد جراحة الليزك


هذا المنتج الخالي من المواد الحافظة يرطب العيون الجافة على الفور ويزيتها.

 

صيغته تحاكي الدموع الطبيعية وتعمل بشكل جيد للأشخاص ذوي العيون الحساسة.

 

قد يوصي الأطباء بهذا المنتج بعد جراحة الليزك وإجراءات العين الأخرى للتخفيف من جفاف العين وعدم الراحة.

 

المنتج يأتي في قوارير تستخدم مرة واحدة.

أفضل للاستخدام مع العدسات اللاصقة اللينة: 

قطرات Biotrue Hydration Boost للعين

عوامل في الاعتبار

 

هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار قطرات العين لعلاج جفاف العين. على سبيل المثال:

 

     يجب على الناس تجنب قطرات العين المصممة لإزالة اللون الأحمر من العين. غالبًا لا يُقصد بها علاج جفاف العين حصريًا.

     إذا كان الشخص مصابًا بمرض الجلوكوما أو أي مرض آخر في العين ، فعليه تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.

     قطرات العين المختلفة التي تصرف بدون وصفة طبية لها مكونات مختلفة. قد تعمل بعض القطرات بشكل جيد مع بعض الأشخاص وليس أيضًا مع آخرين.

 

بالإضافة إلى ذلك ، هناك نوعان من قطرات الدموع الاصطناعية - أحدهما يحتوي على مواد حافظة والآخر لا يحتوي. يجد بعض الناس أن المواد الحافظة تهيج عيونهم ، لذلك يحتاجون إلى استخدام أنواع خالية من المواد الحافظة.

 

يجب على الأشخاص الذين يفكرون في استخدام قطرات العين التي تصرف بدون وصفة طبية لعلاج جفاف العين استشارة الطبيب قبل تجربة هذه المنتجات.

أسباب جفاف العين

 

يعد سبب جفاف عيون الشخص من أهم العوامل ويجب مناقشته مع الطبيب. يمكن أن يكون لجفاف العيون أسباب عديدة. قد تكون هذه الأسباب بيئية ، أو ناتجة عن حالة طبية أساسية ، أو تحدث نتيجة لاستخدام الأدوية.

 

تشمل العوامل البيئية التي يمكن أن تسبب جفاف العين الهواء الجاف والغبار وفترات طويلة من التحديق في الشاشة وغيرها من المهيجات.

 

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد ينتج جفاف العين مباشرة عن العدوى. في هذه الحالات ، يجب على الأشخاص أيضًا البحث عن علاج لمرضهم الأساسي.

 

استخدام بعض الأدوية هو سبب آخر محتمل لجفاف العين. في هذه الحالات ، قد يرغب الشخص في مناقشة وقف الدواء الذي يسبب جفاف العين. إذا لم يكن هذا خيارًا ، فيمكن استخدام قطرات العين للمساعدة في تقليل حدوث جفاف العين.

الآثار الجانبية المحتملة

 

قد يحدث تشوش مؤقت في الرؤية عند استخدام قطرات العين.

 

تتضمن بعض الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام قطرات العين لعلاج جفاف العين ما يلي:

 

     زيادة حساسية العين للضوء

     عدم وضوح الرؤية

     سقي العيون

     احمرار

     عدم الراحة أو تهيج آخر نتيجة للدواء

     حصيرة أو لزوجة الرموش

     تورم الجفن

 

كما هو الحال مع أي دواء ، إذا تعرض الشخص لأعراض جانبية من قطرات العين ، فعليه التوقف عن استخدامها واستشارة الطبيب على الفور. بشكل عام ، الآثار الجانبية لأخذ قطرات العين ضئيلة.

متى تتصل بالطبيب

 

قد يرغب أي شخص يفكر في استخدام قطرات العين لعلاج جفاف العين في استشارة الطبيب قبل تجربة قطرات العين بدون وصفة طبية.

 

يجب على الشخص أن يرى الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا كانت لديه أعراض استمرت لمدة تزيد عن أسبوع واحد أو إذا استخدم قطرات العين بدون وصفة طبية مع تأثير ضئيل.

 

يمكن للطبيب أن يساعد في استبعاد الحالات الصحية الأساسية وربما علاجها للأشخاص الذين يعانون من حالات جفاف العين المطولة أو الشديدة. قد يصفون قطرات للعين بوصفة طبية لعلاج مصدر جفاف العين أو يقدمون نصائح حول كيفية علاج جفاف العين.

 

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما أو أي مرض آخر في العين تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.

العلاجات البديلة

 

على الرغم من أن قطرات العين هي العلاج الأكثر شيوعًا والموصى به لجفاف العين ، إلا أن هناك علاجات أخرى متاحة. على سبيل المثال ، تتوفر أيضًا بعض الأدوية المتوفرة في شكل قطرة على شكل هلام للمساعدة في الحالات التي تجف فيها العين بسرعة على مدار فترة من الزمن.

 

في بعض الحالات ، قد تساعد الأدوية الفموية في تقليل جفاف العين. غالبًا ما تكون هذه الأدوية مضادات حيوية تستهدف تورم الجفن ، مما قد يتداخل مع تكوين الزيت الطبيعي.

 

تشمل الخيارات الطبية الإضافية:

 

     حشوة للعين تطلق ببطء مادة ترطب العين بمرور الوقت

     إغلاق القنوات الدمعية

     اتصالات خاصة

     علاجات العين

 

قد يفكر الأشخاص المصابون بجفاف العين أيضًا في تغييرات في بيئتهم وعاداتهم. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتكون هذا من إضافة مرطب إلى المنزل أو المكتب للمساعدة في زيادة الرطوبة في الهواء.

 

تشمل الاقتراحات الأخرى الوميض في كثير من الأحيان ، وتجنب الساعات الطويلة من التحديق في شاشة إلكترونية ، أو التبديل إلى النظارات من العدسات اللاصقة.

أسئلة مكررة

 

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول قطرات العين لجفاف العين.

هل من المقبول استخدام قطرات العين الجافة كل يوم؟

 

هذا يعتمد على نوع القطرات التي يستخدمها الشخص. قطرات العين التي تحتوي على مواد حافظة غير مناسبة للاستخدام على المدى الطويل ويجب على الشخص الحد من استخدامها.

 

ومع ذلك ، يمكن للأفراد استخدام قطرات العين الخالية من المواد الحافظة بشكل متكرر ولفترات زمنية أطول.

كم مرة يجب استخدام قطرات العين لجفاف العين؟

 

قطرات العين المحتوية على مواد حافظة قد تهيج العين إذا تم استخدامها على نطاق واسع. يجب على الشخص ألا يستخدمها أكثر من ست مرات في اليوم.

 

يمكن للفرد استخدام قطرات العين الخالية من المواد الحافظة بشكل متكرر ، طالما أنها لا تسبب تهيجًا للعينين.

كم عدد قطرات العين التي يجب أن تضعها في جفاف العين؟

 

توصي معظم ماركات قطرة العين باستخدام قطرة إلى قطرتين لكل عين مع كل استخدام. يجب على الأشخاص دائمًا اتباع تعليمات الشركة المصنعة واستشارة الطبيب إذا كانت لديهم أي أسئلة.

ملخص

 

العيون الجافة هي حالة شائعة يمكن علاجها بسهولة باستخدام قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية. في بعض الأحيان ، قد ينصح الطبيب أيضًا باستخدام قطرات العين الموصوفة فقط.

 

تحتوي بعض قطرات العين على مواد حافظة قد يجدها بعض الأشخاص تهيج العين ، لكن الخيارات الخالية من المواد الحافظة متاحة.

 

يمكن أن تسبب العوامل البيئية والالتهابات أو الأمراض جفاف العين ، وإذا عانى الشخص من أعراض تستمر لأكثر من أسبوع ، أو كان لقطرات العين التي تصرف بدون وصفة طبية تأثير ضئيل ، فعليه التفكير في التحدث مع الطبيب

ph_abeer_abdalla
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة

Recent Posts
آخر الأخبار
أحدث المواضيع
Comments
اضغط علي
Featured Posts
Videos
Recent Posts
Recent in Sports
Column Right
Feat
Carousel
Column Left
Featured
Breaking News
الرئيسية
//cdrvrs.com/4/4373597