طرق التقليل من خطر شكوى الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة ذات هيكل فراشة تقع في مقدمة عنقك. عندما تكون لديك شكوى من الغدة الدرقية ، فإن هذه الغدة تفرز هرمونًا مهمًا جدًا أو قليلًا جدًا.
أكثر من 12 في المائة من الناس سيصابون بحالة الغدة الدرقية في وقت ما من حياتهم. قد لا يعرف ما يصل إلى 60 من أصل 20 مليون ممن لديهم شكوى من الغدة الدرقية أنهم مصابون بهذه الحالة
لا يوجد أي شيء يمكنك القيام به لضمان عدم حصولك على شكوى تتعلق بالغدة الدرقية. يمكنك اتخاذ خيارات من شأنها أن تقلل من الاصابة ، ومع ذلك ، هناك أيضًا تأثيرات يمكنك القيام بها لإبطاء أو إيقاف تقدم الحالة ، إذا تم تشخيصك سابقًا بشكوى الغدة الدرقية.
يمكن لأمراض الغدة الدرقية غير المشخصة أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الأخرى. لا تتجاهل الأعراض غير المعتادة ، وكن حذرًا من تاريخ عائلتك مع شكوى الغدة الدرقية.
يناقش هذا التكوين بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بالشكوى الدرقية.
مفاهيم خاطئة شائعة حول شكوى الغدة الدرقية
اطلب طوق الغدة الدرقية للأشعة السينية
تقليل خطر شكوى الغدة الدرقية
ومع ذلك ، اسأل عن طوق الغدة الدرقية ، إذا كنت ستخضع لأشعة أكس. هذا مهم بشكل خاص
الأشعة السينية
الأشعة السينية التي تشمل ذقنك أو رأسك أو رقبتك أو الجسم كله
. طوق الغدة الدرقية يشبه جزء العنق من سترة الياقة المدورة. إنها ثقيلة ومبطنة بالرصاص.
الغدة الدرقية هي الجزء الأكثر ضعفًا في منطقة الرأس والرقبة. هذا بسبب موقعها وحجمها الكبير. يحمي الطوق غدتك الدرقية من التعرض للإشعاع الذي قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الغدة الدرقية
أسباب سرطان الغدة الدرقية وعوامل الخطر
كف عن التدخين
تحتوي السجائر على سموم يمكن أن تؤثر على الغدة الدرقية. واحد من هؤلاء هو الثيوسيانات. يعطل هذا المستحلب امتصاص اليود ، والذي يمكن أن يمنع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
يؤدي التدخين إلى ارتفاع هرمون الغدة الدرقية (T4). ويعمل أيضًا إلى انخفاض قليل هرمون الغدة الدرقية (TSH). يقوم TSH بإخبار الغدة الدرقية بإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
أظهرت الأبحاث أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بشكوى جريفز. هذه الحالة هي السبب الرئيسي لزيادة نشاط الغدة الدرقية
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى مضاعفات العين بسبب شكوى Graves ، والتي تسمى Graves'orbitopathy
ليس من السهل الإقلاع عن التدخين. اسأل مقدم الرعاية الخاص بك عن خيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك على أن تكون ناجحًا.
إكمال برنامج الإقلاع عن التدخين بنجاح
قم بفحص عنق الغدة الدرقية
يعد فحص عنق الغدة الدرقية إحدى الطرق الوقائية للعثور على مشكلة مسبقًا. يمكن لهذا الاختبار السهل إزالة الكتل والتورم إذا كانت قريبة من الوجه. ، مع ذلك ، هناك العديد من العقد لا يمكن رؤيتها أو الشعور بها. ومع ذلك ، استشير طبيبك ، إذا كان لديك أعراض أخرى.
"وصفة للغدة الدرقية من منتجات DXN"
✅منتجات ما يسمى بالمثلث الذهبي هي:
1- مسحوق الفطر الريشي(جانوديرما).
2- عصير المورينزي (النوني)
✅طريقة الاستخدام:
🔰الفطر الريشي:
(الاسبوع الأول): نصف ملعقة يوميا مع نصف كوب ماء فاتر أو ساخن وهو الأفضل أو مع عصير المورينزي أو مع السلطات أو الطبخ.
(الاسبوع الثاني): نصف ملعقة مرتين يوميا.
(الاسبوع الثالث): ملعقة مرتين يوميا.
(الاسبوع الرابع): ملعقتين مرتين يوميا.
ثم الاستمرار على وصفة الاسبوع الرابع، ويفضل بعد 40 يوما عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لمعرفة مدى تحسنها، وعند تحسن الحالة تماما العودة باستخدام جرعة الاسبوع الثالث والاستمرار عليها.
🔰عصير المورينزي:
ملعقتين طعام كبيرة 20مل على كوب ماء 200مل مرتين يوميا.
🔰سبيرولينا (مسحوق-حبوب):
- للمسحوق ملعقة 2جم صباحا وملعقة 2جم مساء على كوب ماء بارد أو ساخن حسب الرغبة، ولا يفضل وضعها على أي عصير، مع زيادة شرب الماء بعدها.
- وللحبوب 5 حبات 3 مرات يوميا.
✅مع ضرورة الالتزام بالتالي:
- الانتظام والاهتمام في استخدام المكملات والاستمرار عليها لمدة تتراوح بين 3-6 أشهر حسب حالة الجسم الصحية.
- يفضل استخدام المنتجات قبل الوجبة بساعة وهو الأفضل أو بعدها بساعتين، والمقصود دخول المكملات على معدة فارغة ليسهل امتصاصها واستفادة الجسم منها استفادة كاملة.
- كثرة شرب الماء 2-3 لترات باليوم.
- للتنبيه:
أول:اً لابد ان نعلم أن هذه مكملات غذائية طبيعية وليست أدوية، فالأغدية أثرها متدرج ونافع وتحتاج الى قليل من الصبر، والمكملات الغذائية أيضا ليست معدة لعلاج الأمراض بذاتها وأوصافها، وانما تساعد على سرعة العلاج الذاتي للجسم بشكل عام وذلك بإمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة وبطرد السموم منه وبرفع المناعة.
- ثانياً: يجب مراجعة الأطباء أولا لمن لديه مشاكل صحية لتشخيص نوع المرض عن طريق التحاليل والأشعة اللازمة، وأخذ وصفة العقاقير الطبية الكيميائية اللازمة، والاستمرار في تناولها، مع استخدام المكملات في آن واحد حتى يتم الاستغناء عن الأدوية شيئا فشيئا مقابل التحسن مع المكملات حتى يتم الشفاء بمشيئة الله تعالى.
- ثالثاً: لابد من الاستمرار لتناول المكملات بعد تعافي الجسم وعودته إلى طبيعته للوقاية من الأمراض مع التقليل من الكميات المستخدمة.
✅ويفضل اعتماد النظام الغذائي التالي:
- لابد من تناول الفواكه و الخضروات الطازجة باستمرار
- تجنب الزيوت الحيوانية والنباتية والطبخ بزيت الزيتون أو السمسم أو مسلوق أو الطبخ على البخار.
- تقليل تناول الألبان ومشتقاتها.
- تجنب المشروبات الغازية والعصائر المصنعة لضررها البالغ.
- تقليل تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة ومنتجات الدقيق والحلويات ، واستبدال الخبز الأسمر ويفضل بنخالة الشوفان بدلا من الخبز الابيض.
- منع السكر الابيض المكرر تماما والاستعاضة عن السكر الأبيض بالسكر الأسمر الطبيعي لدى العطارين، والابتعاد تماما كذلك عن الملح المكرر والاستعاضة بالملح الطبيعي لدى العطارين أو بالخل أو باليمون مثلا.
- الدخول في عادة رياضة المشي ولو قليلا حول المنزل لربع الى نصف ساعة ولاستنشاق الهواء الطلق.
خفف من تناول فول الصويا
الصويا غذاء مثير للجدل. ربما سمعت أن تناول فول الصويا المهم للغاية يمكن أن يكون ضارًا بصحة الغدة الدرقية. على الرغم من أن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول فول الصويا آمن بشكل عام ، فمن المفترض أن تفعل ذلك في جو معتدل
معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية يأخذون هرمون الغدة الدرقية ليفوثيروكسين. من الجيد تناول هذا الدواء على معدة فارغة. ابق 30 إلى 60 دقيقة قبل الأكل.
مع ذلك ، ابقَ حتى مرور أربع ساعات منذ تناولك للدواء ، إذا كنت ستأكل الصويا
.5 هذا لأن الأدلة أثبتت باستمرار أن فول الصويا يمكن أن يزيد جسمك تاثرا لليفوثيروكسين.
يمكن أن يكون هذا أيضًا مع
الكالسيوم
حديد
أخطاء أدوية الغدة الدرقية
مكملات السيلينيوم وتاثيرها علي مشاكل الغدة الدرقية
السيلينيوم هو مكمل مغذي في بعض البروتينات. تحتاج الغدة الدرقية الي أعلى اهتمام للسيلينيوم في جسم البالغين. يمكنك المساعدة في علاج شكوى الغدة الدرقية عن طريق التأكد من حصولك على ما يكفي من هذه المغذيات.
يمكنك الحصول على السيلينيوم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي أو تناول المكملات الغذائية.
يجب تحصل على ما يكفي من الأطعمة التي تتناولها ، ويمكن ان تساعد المكملات الغذائية في تعزيز نظامك الضعيف.
ما هو السيلينيوم وكيف يعمل؟
يمكن أن تؤدي بعض أمراض المناعة الذاتية مثل شكوى هاشيموتو وشكوى جريفز إلى مشاكل في الغدة الدرقية. عندما يكون لديك شكوى من المناعة الذاتية ، فإن نظامك الضعيف لايستطيع تقوية جسمك للمهاجم.
غالبًا ما ترتبط هذه الحالات عندما يجد اختبار الدم أجسامًا مضادة لهرمون الثيروبيروكسيديز (TPO). أظهرت الدراسات أن السيلينيوم يخفض هذه الأجسام المضادة لدى الأشخاص المصابين بشكوى هاشيموتو والحوامل. كما أنه يقلل من أعراض قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية
ومع ذلك ، فإن تناول مكملات السيلينيوم يقلل من فرص الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية اللانهائي بعد الولادة ، إذا كنت حاملاً.
يسمى الشكل العضوي للسيلينيوم سيلينوميثيونين. يمتص جسمك هذا الشكل بشكل أفضل من سيلينيت الصوديوم ، الشكل غير العضوي. لهذا السبب ، يعتبر السلينوميثيونين هو الخيار الأكثر فعالية.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل أن تبدأ في تناول السيلينيوم. ما زال دوره في صحة الغدة الدرقية غير مفهوم تمامًا.
، تشير الدراسات إلى أن حالات ارتفاع السيلينيوم قد تكون عامل تهديد لتطوير مرض السكري من النوع 2
السيلينيوم والغدة الدرقية
حافظ على يوديد البوتاسيوم في متناول اليد
تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود. عادة ما ينتقل هذا من مجرى الدم. لا يزال لا يمكنه معرفة الفرق بين اليود العادي واليود المشع. اليود المشع هو النوع الذي يتم إطلاقه من المتاجر النووية أو من المواد المشعة أثناء التفجيرات النووية.
يمكن أن يساعد تناول KI خلال الساعات العديدة الأولى من التعرض لليود المشع في تغطية الغدة الدرقية من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية.
يؤدى اليود المشع الي الإصابة بسرطان الغدة الدرقية. إنه محفوف بالمخاطر بشكل خاص بالنسبة للأطفال والرضع والأطفال الصغار في المستقبل. عندما تأخذ KI ، فإنك تغذي الغدة الدرقية باليود حتى لا تستوعب اليود المشع.
أخذ KI يأتي مع بعض التهديد. في حالة الضرورة الإشعاعية ، يُسمح للفوائد بأن تفوق المخاطر. ومع ذلك ، لن يكون KI مفيدًا ، إذا لم تكن في مسار قسط إشعاعي.
يمكن أن يؤدي أخذ KI إلى عدد من المشكلات الصحية
يمكن أن يتسبب في حدوث قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو تفاقمهما.
قد تعقد أمراض الغدة الدرقية.
يمكن أن يولد التهاب في الغدد اللعابية.
يمكن أن يولد اضطرابات في الجهاز الهضمي ، والاستجابات المضادة للمضادات الحيوية ، والطفح الجلدي.
يجب أن تأخذ KI فقط أثناء الضرورة النووية عندما تطلب منك السلطات الصحية الأصلية القيام بذلك. هناك عدة أسباب لذلك ، بما في ذلك
.
لا تحتوي كل مادة مشعة على اليود المشع. ستعرف السلطات الصحية فقط ما إذا كنت بحاجة إلى أخذ KI.
يمكن للسلطات إخبارك بمن يحتاج إلى أخذ KI ، ومتى يأخذها ، ومدى أهمية ذلك ، وإلى متى.
ومع ذلك ، فإن المسؤولية التي ستحتاج إليها لاتخاذ KI صغيرة جدًا ، إذا لم تكن في اتجاه الريح بسبب إطلاق نووي أو حادث.
يوديد البوتاسيوم للتعرض للإشعاع
ابحث عن البركلورات
البركلورات عديمة الرائحة ، عديمة اللون. تذوب في الماء وتزرع بشكل طبيعي
اليود ضروري للغدة الدرقية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن تمنع الحالات العالية من البركلورات الغدة الدرقية من تناول اليود.
تشخيص مرض الاضطرابات الهضمية وعلاجه
الشكوى من الاضطرابات الهضمية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تجعل الأمعاء تستجيب بشكل غير طبيعي للجلوتين. الغلوتين هو نبات بروتيني موجود في القمح والجاودار والشعير والشوفان والحبوب الأخرى المرتبطة.
الشكوى من الاضطرابات الهضمية أكثر شيوعًا ثلاث مرات عند الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية في الغدة الدرقية كالتهاب الغدة الدرقية لهشيموتو ومرض جريفز.
من غير الواضح سبب وجود هذا الارتباط. قد يكون راجعا جزئيا إلى الوراثة لظروف المناعة الذاتية. كلا الشرطين شائعان إلى حد ما. تتسبب الشكوى من الاضطرابات الهضمية أيضًا بسبب نقص المعادن الأساسية مثل اليود والسيلينيوم ، مما قد يؤدي إلى حدوث اختلال وظيفي في الغدة الدرقية.
أعراض مرض الاضطرابات الهضمية
تظهر بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الغلوتين قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من شكوى هاشيموتو في المساعدة في المضاعفات الضمنية ومن الممكن بالفعل تصور تطور الحالة.
ومع ذلك ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون لديك شكوى من الاضطرابات الهضمية. في الواقع ، إذا لم تكن لديك شكوى من الاضطرابات الهضمية ، فقد تظل لديك حساسية من الغلوتين.
يعد الحد من الغلوتين أو تجنبه تغييرًا مفيدًا للغاية. من المهم إجراء هذه الأنواع من التغييرات فقط تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
اتصال الشكوى من الاضطرابات الهضمية والغدة الدرقية
ضع في اعتبارك جزء الفلورايد
تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها مياه الشرب المفلورة معرضون لخطر متقدم للإصابة بقصور الغدة الدرقية. الاستكشافات الأخرى لم تظهر هذا. حتى يتم إنشاء هذا الرابط ، ينصح بتجنب الفلورايد بشكل عام
ومع ذلك ، تأكد من ربط هذا مع الناقد الخاص بك ، إذا كنت قلقًا بشأن السلع الصحية للفلورايد.
الفلوريد والغدة الدرقية
راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بانتظام
من المهم أن ترى أخصائي الرعاية الأولية الخاص بك لإجراء فحوصات منتظمة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض الغدة الدرقية.
قد يطلب الطبيب الخاص بك اختبار حالات هرمون الغدة الدرقية سنويًا ، إذا كان هناك تاريخ عائلي من التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو أو شكوى جريفز.
ملخص
لا توجد ضمانات بأنك لن تصاب بشكوى الغدة الدرقية. يمكن أن يعرضك التاريخ العائلي للإصابة بأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية ،
ومع ذلك ، هناك تأثيرات يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل فرصة الاصابة
وصفة للغدة الدرقية من منتجات DXN"
✅منتجات ما يسمى بالمثلث الذهبي هي:
1- مسحوق الفطر الريشي(جانوديرما).
2- عصير المورينزي (النوني)
3- سبيرولينا (مسحوق-حبوب).
إرسال تعليق