الشيلاجيت: الفوائد والاستخدامات والتركيبات والمكونات والطريقة والجرعة والآثار الجانبية

 

الفوائد الصحية للسبيرولينا

 

غذاء المستقبل

اقوي مصدر غذائي علي كوكب الارض

بروتين. اكثر من اللحوم

حديد  اكثر من الكبدة البقرى

كالسيوم اكثر من الالبان

ماغنسيوم اكثر من الخضراوات

مضادات اكسدة اكثر من التوتيات

سهلة الهضم والجسم يستفيد منها بالكامل

سبيرولينا هي طحالب دقيقة. ان المسحوق الذي يحصد من هذا النبات المطحلب الأخضر أحد افضل الأطعمة الاسطورية في العالم.

 ينمو هذا النبات البحري في بحيرات المياه العذبة الدافئة ، ولكن يمكن زراعته أيضًا في خزانات من صنع الإنسان. 

ممتلئ بالعناصر الغذائية والبروتينات (حتى 70٪ أكثر من لحم البقر أو فول الصويا) ، يمكن خلط المسحوق في مشروبات أو بلعه على شكل أقراص ، ويقدم مجموعة من الفوائد الصحية.

 

1. مضادات الأكسدة والالتهابات

 

تحتوي السبيرولينا على مضادات الأكسدة التي تمنع الشوادر الحرة التى تسبب الأكسدة والالتهابات. Phycocyanin هو العنصر النشط الرئيسي في الطحالب ، 

وهو أيضًا ما يمنحه اللون الأخضر اللامع الذي تشتهر به. يحارب Phycocyanin الجذور الحرة في الجسم التي تمنع إنتاج جزيئات الإشارات الالتهابية. 

باستخدام المركبات الموجودة في السبيرولينا ، يكون جسم الإنسان مجهزًا بشكل أفضل لمحاربة الالتهابات المزمنة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض.

 

2. GLA وأوميغا 3

حمض GLA أو حمض جاما لينولينيك هو أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية الأساسية الموجودة في النباتات. ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية معينة من حمض GLA ، 

لكنه يتطلب المزيد من المصادر الخارجية. السبيرولينا هي مصدر طبيعي لـ GLA ، وتحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية. لهذا السبب ، يمكن أن يساعد الاستهلاك في تقليل الأمراض الالتهابية والحالات الالتهابية الأخرى

 

3. يحمي الكولسترول الجيد

 

ثبت أن السبيرولينا لها تأثيرات إيجابية على مستويات الكوليسترول في الدم ، حيث تعمل كحامي للتركيبات الدهنية عن طريق منعها من الأكسدة. الضرر التأكسدي أو بيروكسيد الدهون هو عامل رئيسي في تطور المرض.

 يمكن أن يساعد تناول السبيرولينا في منع تصلب الشرايين وتصلب الشرايين وضيقها. قد يساعد أيضًا في تقليل الدهون الثلاثية في الدم ، وزيادة إنزيمات مضادات الأكسدة ، ورفع HDL ، وهو النوع الجيد من الكوليسترول.

 

.  4 يحارب السرطان

يمكن أن تساعد السبيرولينا في مكافحة السرطان. تظهر الدراسات التي أجراها المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن هذه الطحالب تزيد من إنتاج الأجسام المضادة وبروتينات مكافحة العدوى في الجسم.

 تشير الأبحاث إلى أن الآفات السرطانية التي تسمى التليف تحت المخاطي الفموي (OSMF) ، وهي شائعة في الأشخاص المصابين بسرطان الفم ، تتقلص في الحجم مع تناول جرام واحد فقط من السبيرولينا يوميًا.

 

5. فوائد الدم

الصباغ phycocyanin له تأثيرات خافضة للضغط تساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء والتمدد ، وخفض ضغط الدم. 

الاستهلاك المنتظم للسبيرولينا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري وأمراض القلب. 

السبيرولينا مفيدة أيضًا للدم بطرق أخرى ، حيث تساعد في إضافة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. هذا مفيد بشكل خاص للأشخاص المصابين بفقر الدم.

 

.6 يساعد في مشاكل الجيوب الأنفية

يعاني الكثير من الناس من مشاكل الجيوب الأنفية ، ويعاني 10 إلى 20٪ من التهاب الأنف التحسسي. 

تشير الدراسات إلى أن تناول سبيرولينا بانتظام يمكن أن يقلل الالتهاب في الجيوب الأنفية وتجويف الأنف ، مما يخفف من احتقان الأنف ، والإفرازات ، والعطس ، ويقلل من الشعور بالحكة المرتبط عادة بحمى القش.

 السبيرولينا بديلاً كمكمل غذائى لعلاج التهاب الأنف التحسسي.

 

7. يحسن القدرة على التحمل والطاقة

السبيرولينا هو منشط طبيعي ويمكن أن يعزز الأداء المعرفي وحتى البدني. نظرًا لأنه يزيد من طاقتك ، ترتبط السبيرولينا أيضًا بفقدان الوزن. 

بفضل محتواه العالي من البروتين والمغذيات ، يمكن للنبات أيضًا أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، وهو عامل آخر مناسب لفقدان الوزن. لهذا السبب ، من الأفضل تناوله في الصباح أو بعد الظهر ، وليس في المساء

8  يضبط سكر الدم

على الرغم من وجود القليل من الدراسات حول السبيرولينا والتحكم في نسبة السكر في الدم ، إلا أن النتائج إيجابية. 

في دراسة أجريت على 25 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، لاحظ المشاركون انخفاضًا في مستويات السكر في الدم بعد تناول جرامين من سبيرولينا بانتظام يوميًا.

 عند اختبار السبيرولينا على الحيوانات ، كان أداء السبيرولينا أفضل من أحد أدوية السكري الشعبية. 

إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ، قد تساعد السبيرولينا في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

 

9. يقلل من الكانديدا

داء المبيضات هو خلل في التوازن الدقيق يؤثر بشكل خاص على تجويف الفم والجهاز الهضمي والمهبل. 

يساعد توازن البكتيريا الضعيفة في القضاء على  العديد من الأمراض. تحتوي السبيرولينا على مواد تقاوم الميكروبات تساعد في تقليل المبيضات.

 كما أنه يعزز نمو النباتات البكتيرية الصحية في الأمعاء ، والتي تحارب المبيضات وتقوي جهاز المناعة ، مما يساعد الجسم على محاربة الاختلالات. 

، تم العثور على فرط نمو المبيضات في معظم الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية

 

10 مغذيات السبيرولينا الأخرى

تحتوي ملعقة كبيرة من مسحوق سبيرولينا ،او قرص

 حوالي 7 جرام ، على 20 سعرًا حراريًا و العناصر الغذائية التالية:

4 جرامات من البروتين ،

و 11٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ب 1 ،

و 15٪ من فيتامين ب 1 ،

 و 4٪ ب 3

، و 21٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من النحاس.

 و 11٪ حديد.

كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.

 تحتوي هذه الكمية على و 1.7 جرامًا من الكربوهيدرات القابلة للهضم.

الجرعة اليومية الموصى بها من مسحوق أو أقراص سبيرولينا هي غرام واحد إلى 

ثلاثة جرامات ، على الرغم من أن بعض الممارسين يوصون بما يصل إلى عشرة 

جرامات في اليوم.

 

السعر

عبوة 120 قرص. 

520. جنيه مصري

عبوة 500 قرص

1450 جنيه مصري

ph_abeer_abdalla