موكونا برورينز Mucuna Pruriens - محسن هرمون التستوستيرون وهرمون النمو
موكونا برورينز هي بقول استوائية تعرف باسم الفاصوليا المخملية
أو البقر
. تُستخدم بذور Mucuna pruriens تقليديًا لعلاج الخلل الوظيفي
الجنسي عند الذكور وعلاج الاضطرابات التنكسية مثل مرض باركنسون.
وقد ثبت أن مكملات Mucuna
pruriens تزيد من مستويات الدوبامين
المنتشرة في عناصر تحكم الذكور الأصحاء ، ربما من خلال المكون الرئيسي لـ L-DOPA
(ليفودوبا).
L-DOPA هو حمض أميني طبيعي غير بروتيني
، مركب من L-tyrosine. أهم وظيفة لـ L-DOPA هي أن تكون بمثابة مقدمة للناقل العصبي الدوبامين ، بالإضافة إلى الكاتيكولامينات
الإبينفرين والنورادرينالين. يحتوي النبات أيضًا على مادة السيروتونين (5-HTP)
[2] ، المعروف بتنظيم الشيخوخة والتعلم و ذاكرة
[3]. كما تم ربط السيروتونين بالإرهاق بسبب آثاره المعروفة على النوم والخمول والنعاس
وفقدان الدافع. [4]
التفاعل الهرموني
هرمون النمو
قد يرفع L-DOPA الذي يحتوي على Mucuna
pruriens أيضًا هرمون النمو البشري نتيجة
للدراسة ، في 8 أشخاص عاديين وفي 7 مرضى مصابين بمرض باركنسون ، أكدت زيادة إفراز هرمون
النمو 60-110 دقيقة بعد جرعة فموية واحدة من 500 ملغ من L-DOPA
[5].
أن علاج L-DOPA يبدو أنه يرفع هرمون نمو البلازما. يبدو أن مستخلص Mucuna
pruriens متفوق على L-DOPA الاصطناعي ، على الأقل في التخفيف من مضاعفات مرض باركنسون [10]. بالاشتراك
مع Chlorophytum borivilianum ، تم إظهار Mucuna
pruriens لزيادة هرمون النمو المنتشر
في الرجال المدربين على ممارسة الرياضة [9]. ومع ذلك ، لم تشمل هذه الدراسة المجموعة
الضابطة وتم تمويلها من قبل UPSlabs.
التأثيرات على تركيزات التستوستيرون
مكملات Mucuna pruriens حسنت بشكل ملحوظ هرمون التستوستيرون
وهرمون اللوتين ومستويات الدوبامين والأدرينالين والنورادرينالين لدى الرجال المصابين
بالعقم وانخفاض مستويات FSH و PRL.
تم تحسين عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي بشكل ملحوظ عند الرجال المصابين
بالعقم بعد العلاج. من المحتمل أن يستجيب الأفراد لها بشكل مختلف ، ويكون ذلك سببًا
للدراسة بواسطة Sinhamahapatra، S.B
et al. [7] لم يلاحظ أي تغيرات كبيرة في مستويات هرمون
التستوستيرون في البلازما.
يستخدم Mucuna pruriens في الوقت الحاضر في العديد
من معززات التستوستيرون. ومع ذلك ، فمن غير المعروف ما إذا كانت مكملاتها يمكن أن تزيد
من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأصحاء الذين يتمتعون بصحة جيدة ، ولكن
من المؤكد أنها تمتلك الإمكانات.
جرعة من Mucuna Pruriens لكمال الاجسام
من بين جميع معززات التستوستيرون الطبيعية ، ربما لا يكون
أي منها أكثر قيمة للاعبي كمال الأجسام من Mucuna pruriens.
يُعرف أيضًا باسم "الفول المخملي" ، الملقب جدًا
بالسطح المخملي الفريد لهذه البقوليات والذي يسبب الحكة للمس ، نظرًا لخصائصه الغنية
النشطة بيولوجيًا.
تعود الحكة بشكل أساسي إلى مادة السيروتونين الطبيعية الموجودة
في سطح الحبة. ومع ذلك ، فإن المكون الحيوي النشط المهم هنا هو L-DOPA ، أو ليفودوبا.
كما يوحي الاسم ، فإن L-DOPA مخدر. خاصة إذا كنت لاعب كمال أجسام.
L-DOPA ، باعتباره مقدمة كيميائية
عصبية للدوبامين ومحفز للهرمونات الأخرى الصحية للذكور ، له تأثير نفسي.
هذا يعني أن لها تأثيرات مفيدة على الإدراك ، والابتنائية
بشكل غير مباشر ، وذلك بفضل تعزيزها للهرمونات الابتنائية ، مثل هرمون النمو البشري
(HGH) ، ونعم ، التستوستيرون (T).
في البداية ، تم الإشادة بـ L-DOPA في المجتمعات الطبية خلال الستينيات لفوائدها الواضحة في حالات التنكس العصبي
التدريجي المرتبطة بخلل الدوبامين.
في الآونة الأخيرة ، كان الحمض الأميني الناقل العصبي يصنع
تناثرًا بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لفوائده الموثقة جيدًا على:
صحة الهرمونات الذكرية
الصحة الجنسية
الأداء الرياضي
مكاسب العضلات الابتنائية.
لكن بالطبع ، يمكن أن يكون L-DOPA النقي محفوفًا بالمخاطر ...
وهذا هو السبب في أن تناول جرعة معتدلة من L-DOPA من مكمل مستخلص موكونا برورينز القياسي يعد أمرًا مثاليًا.
بتزويد مستخلص Mucuna pruriens المعياري إلى 15٪ L-DOPA كجزء من مكدس تعزيز هرمون التستوستيرون
الطبيعي الشامل الكل في واحد بما في ذلك KSM-66
(أشواغاندا) وحمض الأسبارتيك والمزيد ،
فوائد Mucuna Pruriens لكمال الأجسام
Mucuna Pruriens لكمال الأجسام في شكل مكمل
وطبيعي
الرياضيون وكمال الأجسام ليسوا الوحيدين الذين يستفيدون من
مكمل Mucuna pruriens.
من مهووسين منشط الذهن إلى الأكاديميين المنضبطين إلى الرياضيين
المدربين للقوة ، يمكن للجميع تقريبًا تحسين أدائهم ، سواء كان معرفيًا أو جسديًا ،
عن طريق تناول مكمل Mucuna pruriens.
ومع ذلك ، فإن الطرق التي تفيد بها Mucuna
pruriens على وجه التحديد لاعبي كمال
الأجسام تظهر نفسها في المجالات التالية للصحة واللياقة البدنية:
إنتاج التستوستيرون
الفائدة الأساسية من مكملات Mucuna
pruriens لكمال الأجسام: تعزيز إنتاج
هرمون التستوستيرون.
من خلال المشاركة في محور Hypothalamus-Pituitary-Gonadal
(HPG) ، الرابط الهرموني بين الدماغ والخصيتين ، يبدو
أن L-DOPA من Mucuna
pruriens يحسن تخليق هرمون التستوستيرون
من سلسلة من التأثيرات الهرمونية من الدماغ إلى الخصيتين. [2]
بالترتيب ، يحفز L-DOPA تخليق هرمون التستوستيرون عن
طريق تحفيز التفاعل المتسلسل التالي للأحداث الهرمونية: [3]
يحفز L-DOPA إطلاق الهرمون المطلق لموجهة
الغدد التناسلية (GnRH) في منطقة ما
تحت المهاد في الدماغ.
GnRH ، بدوره ، يحفز إنتاج وإفراز
الهرمون المنبه للجريب (FSH) والهرمون اللوتيني
(LH) في الغدة النخامية في الدماغ.
ينتقل FSH و LH ، على التوالي ، إلى الخصيتين لتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية والتستوستيرون
داخل خلايا Leydig في الخصيتين.
في ظل ظروف ضعف جودة التستوستيرون والحيوانات المنوية ، يبدو
أن Mucuna Pruriens مفيد بشكل خاص كنوع من عامل
"استعادة التستوستيرون".
في سياق ضعف التستوستيرون الناجم عن المختبر ، وجد أن إدارة
Mucuna pruriens فعالة في استعادة مختلف التدابير
الهرمونية المولدة للحيوانات المنوية من LH إلى هرمون التستوستيرون.
أشارت الدراسة الأولى التي أثبتت أن L-DOPA إلى حد كبير لخصائص التستوستيرون المؤيدة للحيوانات المنوية في Mucuna
pruriens أن ارتفاع M.
pruriens لـ "FSH و LH يحفز عملية تكوين الحيوانات
المنوية عبر التستوستيرون.
نمو العضلات الابتنائي
الرابط بين Mucuna pruriens و HGH
(مغطى أدناه في
من خلال المشاركة في محور Hypothalamus-Pituitary-Gonadal
(HPG) ، الرابط الهرموني بين الدماغ والخصيتين ، يبدو
أن L-DOPA من Mucuna
pruriens يحسن تخليق هرمون التستوستيرون
من سلسلة من التأثيرات الهرمونية من الدماغ إلى الخصيتين. [2]
بالترتيب ، يحفز L-DOPA تخليق هرمون التستوستيرون عن
طريق تحفيز التفاعل المتسلسل التالي للأحداث الهرمونية: [3]
يحفز L-DOPA إطلاق الهرمون المطلق لموجهة
الغدد التناسلية (GnRH) في منطقة ما
تحت المهاد في الدماغ.
GnRH ، بدوره ، يحفز إنتاج وإفراز
الهرمون المنبه للجريب (FSH) والهرمون اللوتيني
(LH) في الغدة النخامية في الدماغ.
ينتقل FSH و LH ، على التوالي ، إلى الخصيتين لتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية والتستوستيرون
داخل خلايا Leydig في الخصيتين.
في ظل ظروف ضعف جودة التستوستيرون والحيوانات المنوية ، يبدو
أن Mucuna Pruriens مفيد بشكل خاص كنوع من عامل
"استعادة التستوستيرون".
في سياق ضعف التستوستيرون الناجم عن المختبر ، وجد أن إدارة
Mucuna pruriens فعالة في استعادة مختلف التدابير
الهرمونية المولدة للحيوانات المنوية من LH إلى هرمون التستوستيرون.
أشارت الدراسة الأولى التي أثبتت أن L-DOPA إلى حد كبير لخصائص التستوستيرون المؤيدة للحيوانات المنوية في Mucuna
pruriens أن ارتفاع M.
pruriens لـ "FSH و LH يحفز عملية تكوين الحيوانات
المنوية عبر التستوستيرون.
مزيد من التفاصيل) معروف إلى حد ما في مجتمع كمال الأجسام.
هرمون النمو البشري (HGH)
، الذي تنتجه الغدة النخامية وتفرزه ، يساهم بقوة في نمو المراهقين إلى مرحلة النضج
، فضلاً عن نمو العضلات الابتنائية وإصلاح الرياضيين المتمرسين وكمال الأجسام. [5]
التمرين مهم لزيادة كتلة العضلات وقوتها. ومع ذلك ، لا تقل
أهمية عن ممارسة هو الانتعاش. يساعد Mucuna pruriens في زاوية التعافي من خلال تعزيز
مستويات هرمون النمو المتداول من أجل تعزيز محتمل لمكاسب العضلات والقوة.
لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على التأثيرات المشتركة لـ
Mucuna pruriens و Chlorophytum
borivilianum ، وهو نبات نباتي صحي آخر للذكور
يستخدم في تقاليد صحة الأيورفيدا ، آثارًا إيجابية على مستويات هرمون نمو المصل مع
مكملات هذه الأعشاب ، مما أدى بالباحثين إلى استنتاج مفاده:
"يؤدي تناول مكمل غذائي تجريبي يحتوي على المكونات النشطة
Chlorophytum borivilianum و Velvet
bean إلى زيادة انتشار هرمون النمو لدى الرجال المدربين
على ممارسة الرياضة." [6]
الصحة الجنسية
بطبيعة الحال ، مع التحسينات في مستويات LH و FSH وهرمون التستوستيرون ، تأتي
تحسينات في الصحة الجنسية والإنجابية ، وتحديداً في مقاييس جودة الحيوانات المنوية
وخصوبتها ، فضلاً عن الدافع الجنسي والرغبة الجنسية.
في أبحاث الحيوانات (الجرذان) ، تم توثيق التأثيرات المثيرة
للشهوة الجنسية لـ Mucuna pruriens جيدًا ، حيث لاحظت إحدى الدراسات
تحسنًا ملحوظًا في السلوك الجنسي للذكور مع "تأثيرات أندروجينية ومضادة لمرض السكر"
في ذكور الجرذان ، [7] ووجدت دراسة أخرى زيادات كبيرة في مختلف مقاييس السلوك الجنسي
بين ذكور الجرذان السليمة.
بالإضافة إلى العمل ضمن محور HPG ، يبدو أن Mucuna pruriens تمتلك أيضًا خصائص أدابتوجينيك
(تنظيم الإجهاد) ومضادة للأكسدة مفيدة لكل من إنتاج هرمون التستوستيرون والصحة الإنجابية.
تشير الأبحاث إلى أن Mucuna
pruriens قد يخفف بشكل كبير من الإجهاد
النفسي ومستويات الإجهاد التأكسدي (الجذور الحرة) ، مما يؤدي إلى استنتاج مفاده أن
"M. لا يعيد pruriens تنشيط نظام الدفاع المضاد للأكسدة للرجال المصابين بالعقم فحسب ، بل يساعد
أيضًا في إدارة الإجهاد ويحسن جودة السائل المنوي. "
الأداء الإدراكي
بصفته أمينًا مؤيدًا للدوبامين ، فإن L-DOPA هو أولاً وقبل كل شيء ناقل عصبي قبل أن يعمل كمحفز لهرمون التستوستيرون.
في الواقع ، إن تأثيرات L-DOPA على الدماغ هي التي تؤدي في
المقام الأول إلى زيادة إنتاج LH و FSH وهرمون التستوستيرون ، بالإضافة إلى فوائد مضادات الأكسدة T-boosting لـ Mucuna Pruriens.
من خلال العمل ضمن مسار الدوبامين ، قد يؤدي تعزيز L-DOPA المعروف جيدًا على الدوبامين إلى تحسين الأداء المعرفي ، أي التوازن العاطفي
، لتحسين التحكم في الحالة المزاجية.
في تحلل الخلايا العصبية الدوبامينية ، يبدو أن Mucuna
pruriens لها تأثير اعصاب ، كما هو موضح
في البحوث على الحيوانات.
يبدو أن هذا يؤدي إلى تحسن في الدوبامين ، وكذلك النوربينفرين
والسيروتونين ، وهما مادتان كيميائيتان عصبيتان رئيسيتان تشاركان في التوازن العاطفي.
في البشر ، تمت دراسة تأثيرات L-DOPA على مستويات الدوبامين في الدماغ وتعلم الكلمات الجديدة (الذاكرة) ، حيث
لاحظ الباحثون ما يلي:
"عزز ليفودوبا
بشكل كبير السرعة والنجاح الشامل والاحتفاظ طويل الأمد بتعلم الكلمات الجديدة بطريقة
تعتمد على الجرعة."
الرابط بين Mucuna Pruriens و HGH
على الرغم من أن Mucuna pruriens يوفر إمدادًا طبيعيًا من L-DOPA ، إلا أن هذه المادة الكيميائية يتم تصنيعها بشكل طبيعي في جسم الإنسان
كمقدمة للدوبامين والنورادرينالين والإبينفرين - وهي الناقلات العصبية الرئيسية الثلاثة
لعائلة الكاتيكولامين.
عند تناوله كمكمل غذائي ، قد يعزز L-DOPA نشاط الكاتيكولامين بشكل كبير من أجل استجابة الدوبامين الصحية.
ومع ذلك ، فإن الكاتيكولامينات ليست الفوائد الكيميائية العصبية
الوحيدة المقدمة لكمال الأجسام الذين يسعون إلى زيادة مستويات L-DOPA مع Mucuna pruriens
يبدو أيضًا أن L-DOPA ينظم إفراز هرمون النمو البشري
(HGH) في الغدة النخامية.
تذكر أن L-DOPA يشجع على إنتاج هرمون التستوستيرون
عن طريق تحفيز إطلاق GnRH لأول مرة في منطقة ما تحت المهاد
، والذي بدوره يؤدي إلى إنتاج وإفراز LH و FSH في الغدة النخامية.
هنا ، أيضًا ، يبدو أن L-DOPA يشجع أيضًا على إطلاق هرمونات إفراز هرمون النمو تحت المهاد ، كما لاحظت
الأبحاث البشرية: [13]
لاحظت إحدى الدراسات حول تأثيرات L-DOPA على إطلاق هرمون النمو لدى البشر زيادات كبيرة في الهرمونات التي تطلق هرمون
النمو البشري (hGHRH) ، والتي بدورها تساهم في زيادة نشاط هرمون النمو
(GH). هذا يجعل Mucuna
pruriens واحدة من الاستراتيجيات الأكثر
قابلية للتطبيق ، ناهيك عن القانونية ، للرياضيين وكمال الأجسام لتعزيز نمو العضلات
الابتنائية والقوة.
معزز هرمون التستوستيرون الطبيعي الآخر الذي يحظى بشعبية
كبيرة والذي يعمل أيضًا داخل محور HPG هو حمض الأسبارتيك D
(DAA).
نظرًا لأن كلا من L-DOPA و DAA يبدو أنهما يحسنان إنتاج هرمون
التستوستيرون داخل الدماغ والخصيتين ، [14] يقوم العديد من لاعبي كمال الأجسام بتجميع
هذين الأمينين بذكاء معًا للحصول على تأثير تآزري على هرمون التستوستيرون والبراعة
الرياضية والصحة الجنسية.
أفضل طريقة لتكديس هذين المعززين على شكل T هي استخراج Mucuna pruriens المعياري إلى 15٪ levodopa و D-AA-CC ، وهو شكل أكثر فعالية وفعالية
من DAA.
الجرعة المثلى من Mucuna
Pruriens لكمال الأجسام
Mucuna Pruriens لكمال الأجسام بشكلها الطبيعي
لأن مستخلصات Mucuna pruriens قد تختلف اختلافًا كبيرًا في تركيزاتها من L-DOPA ، مع بعض
المكملات الغذائية التي توفر نسبة منخفضة من L-DOPA بنسبة 2٪ وأخرى تحتوي على 90٪ + مستخلص معياري ، سيكون من غير الحكمة المطالبة
بحجم واحد يناسب الجميع "الجرعة المثلى" لهذا التستوستيرون العشبي المعزز.
يمكن أن يؤخذ مسحوق المجفف العادي Mucuna
pruriens بأمان وفعالية بجرعات تزيد
عن 5 جم (5000 مجم).
ومع ذلك ، إذا كنت تتناول خلاصة Mucuna
pruriens أكثر فاعلية ، فستحتاج إلى
تناول أقل بكثير من هذه الكمية.
يوفر 150 مجم من خلاصة Mucuna pruriens الموحدة إلى 15٪ L-DOPA.
توفر بذور الفاصوليا غير المستخرجة ما يقرب من 4.2٪ ليفودوبا ، مما يجعل واحدة من Testo
Lab Pro® تقدم ما يعادل 8.6 جرام من الفاصوليا المخملية
غير المستخرجة.
بالنسبة لكمال الأجسام ، إمداد يومي قدره 150 ملغ من مستخلص
موكونا برورينز. إلى 15٪ ليفودوبا قد يساعد بشكل كبير في تحسين أداء التمرين ومكاسب
القوة ، مع الحد الأدنى من مخاطر الآثار الجانبية.
الجرعة الصحيحة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة
كما هو الحال مع أي معزز لهرمون التستوستيرون ، أو أي مكمل
يغير بشكل كبير التركيب الهرموني ، فمن الأفضل أن تبدأ بجرعة قليلة الفعالية من Mucuna
pruriens قبل زيادة جرعتك.
عند استخدامه في سياق علاج مرض باركنسون ، فقد ارتبط L-DOPA بخلل الحركة أو الحركة اللاإرادية.
ومع ذلك ، لم يتم ملاحظة هذا التأثير الجانبي سريريًا لدى
المستخدمين الأصحاء. بدلاً من ذلك ، تتضمن بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا المرتبطة
بجرعات عالية من L-DOPA ما يلي:
غثيان
انخفاض ضغط الدم
التهيج
قلق
زيادة الرغبة الجنسية
أفضل طريقة لتقليل مخاطر هذه الآثار الضارة هي البدء والبقاء
مع مستخلص 150 mg Mucuna Pruriens.
إذا شعرت بعد عدة أسابيع من المكملات اليومية بهذه الجرعة
أنك قد تستفيد من تناول المزيد ، فحاول إضافة جرعات صغيرة إضافية حتى تصل إلى
"البقعة الحلوة" المعززة لـ T - لكن لا تبتعد
كثيرًا عن نطاق 150 مجم.
ملخص
يُعد Mucuna Pruriens ، الذي يُعتبر مقويًا مثيرًا
للشهوة الجنسية والحيوية الطبيعية ، أحد أكثر المقويات العشبية قيمة في البشرية.
سواء تم تناوله لتحسين نشاط التستوستيرون أو نمو العضلات
الابتنائية أو الصحة العاطفية ، فإن الفوائد الصحية لـ Mucuna
Pruriens واسعة النطاق وطويلة الأمد.
بالنسبة للرجل الحديث الذي يتعامل مع قضايا الإنسان المعاصر
، قد يساعد Mucuna pruriens في استعادة توازن أكثر صحة
وشبابًا في حياتك اليومية.
ومع ذلك ، لن تعمل أي من المكملات الغذائية بالضرورة من أجلك:
فبعض المكملات الغذائية تقلل من محتوى L-DOPA الخاص بها ، في حين أن البعض
الآخر يتعدى بشكل خطير.
من خلال توفير
جرعة يومية معتدلة من Mucuna pruriens في مستخلص آمن وفعال 150 ملغ
موحد إلى 15٪ ليفودوبا قوي ، دعمًا يوميًا لهرمون التستوستيرون دون المخاطرة دون داع بآثار ضارة.
مكدس بمزيج تآزري من معززات هرمون التستوستيرون الطبيعية
والممتازة والأبحاث جيدًا ، يمكن تناول Mucuna pruriens oبأمان للحصول على دعم صحي يومي
شامل وطويل الأجل.
ph_abeer_abdalla
إرسال تعليق