فوائد حمض D- الأسبارتيك للرجال

 

الفوائد الصحية للحاء الصفصاف

هل مسكن الآلام الطبيعي أفضل من الأسبرين؟

يأتي لحاء الصفصاف من شجرة الصفصاف من فصيلة Salix. يحتوي اللحاء على الساليسين ، وهو مركب شبيه بالأسبرين. يتم استقلاب الساليسين في الجسم لإنتاج حمض الساليسيليك ، وهو مقدمة للأسبرين.

يستخدم المستخلص العشبي منذ فترة طويلة في الطب المحلي والطب الشعبي لتخفيف الألم والالتهاب والحمى. في أواخر القرن التاسع عشر ، اكتشف الكيميائيون طريقة لصنع نسخة اصطناعية من حمض الساليسيليك ، تسمى حمض أسيتيل الساليسيليك ، والتي نعرفها اليوم باسم الأسبرين.

يُباع كمكمل غذائي ، أو شاي عشبي ، أو مرهم موضعي ، يُعرف لحاء الصفصاف باسم liu shu pi في الطب الصيني التقليدي و vetasa في الطب الهندي القديم.

الفوائد الصحية

تم وصف خصائص مسكن لحاء الصفصاف (مسكن للألم) وخافض للحرارة (خافض للحرارة) منذ زمن بعيد في اليونان في القرن الرابع عندما كان المستخدمون يمضغون اللحاء لتخفيف الآلام بسرعة.

أدت الشعبية المتزايدة للأدوية الطبيعية إلى تجدد الاهتمام بلحاء الصفصاف. يعتبره البعض بديلاً معقولاً للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين أو أدفيل (إيبوبروفين) أو أليف (نابروكسين).

الساليسين ، عند تحويله إلى حمض الساليسيليك ، يثبط نشاط سيكلو أوكسيجيناز 1 (كوكس -1) وسيكلو أوكسيجيناز 2 (كوكس -2). هذه هي نفس الإنزيمات التي تستهدفها مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتخفيف الألم والالتهابات.

يؤكد الممارسون البديلون أن لحاء الصفصاف يمكن أن يعالج بأمان مجموعة من اضطرابات الألم ، بما في ذلك الصداع وآلام أسفل الظهر وآلام الركبة وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. هناك من يقول إنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

كما هو الحال مع المكملات العشبية الأخرى ، غالبًا ما تكون الأدلة الداعمة لاستخدام لحاء الصفصاف مختلطة أو متناقضة. هنا فقط بعض الأبحاث الحالية تقول:

التهاب المفاصل

أظهرت الدراسات التي تبحث في تأثيرات لحاء الصفصاف على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ("التهاب المفاصل الناتج عن الاهتراء والتمزق") نتائج مختلطة.

في تجربة سريرية نُشرت في Phytotherapy Research ، تمت مقارنة مستخلص لحاء الصفصاف الذي يحتوي على 240 ملليجرام (مجم) من الساليسين يوميًا مع دواء وهمي في 78 شخصًا يعانون من هشاشة العظام .

3 بعد أسبوعين من العلاج ، تم تسجيل درجات الألم (باستخدام مؤشر WOMAC osteoarthritis). بنسبة 14 في المائة في مجموعة لحاء الصفصاف مقارنة بنسبة 2 في المائة في مجموعة الدواء الوهمي.

لم يُشاهد الشيء نفسه في دراسة استمرت ستة أسابيع ونُشرت في مجلة أمراض الروماتيزم .

4 لهذه التجربة ، تم إعطاء 127 شخصًا مصابًا بالتهاب مفاصل الركبة إما 240 ملجم من الساليسين ، أو 100 ملجم من مسكن الآلام فولتارين (ديكلوفيناك) ، أو أ. الوهمي.

بعد ستة أسابيع من الاستخدام ، وجد أن Voltaren أكثر فاعلية في تخفيف آلام هشاشة العظام ، حيث قلل من درجات الألم بنسبة 47 بالمائة مقارنة بحاء الصفصاف بنسبة 18 بالمائة.

كشفت الذراع الثانية من الدراسة أن لحاء الصفصاف لم يكن أكثر فاعلية في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي (أحد أشكال التهاب المفاصل المناعي الذاتي) من العلاج الوهمي.

ألم أسفل الظهر

تشير مجموعة الأدلة الحالية إلى أن لحاء الصفصاف قد يكون أكثر فعالية في علاج آلام أسفل الظهر الحادة.

في تحليل عام 2016 نُشر في مجلة Spine ، قام الباحثون بتقييم 14 دراسة منشورة مسبقًا حول العلاجات العشبية لآلام أسفل الظهر .

5 ومن بين النتائج التي توصلوا إليها ، أفاد الباحثون أن لحاء شجرة الصفصاف الأبيض (Salix alba) يوفر باستمرار قدرًا أكبر من تخفيف الآلام. من دواء وهمي.

مع ذلك ، اعتبرت جودة الدراسات التي تمت مراجعتها ضعيفة إلى معتدلة. ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى أمان وفعالية لحاء الصفصاف في تخفيف آلام أسفل الظهر.

فقدان الوزن

تم تسويق لحاء الصفصاف بقوة في السنوات الأخيرة كمكمل لفقدان الوزن .

6 وقد تم دعم الادعاءات الصحية من خلال الأبحاث المبكرة التي أثبتت فعالية الاستخدام المشترك لحاء الصفصاف والإيفيدرا في تعزيز الأداء الرياضي وحرق الدهون.

تم حظر الإيفيدرا (المعروف باسم ما هوانج في الطب الصيني التقليدي) في الولايات المتحدة منذ عام 2004 بعد موجة من الوفيات القلبية المفاجئة بين المستخدمين. 

لم يظهر لحاء الصفصاف بمفرده أي خصائص لفقدان الوزن على الرغم من استخدامه المستمر في مكملات إنقاص الوزن

الآثار الجانبية المحتملة

يعتبر لحاء الصفصاف آمنًا للاستخدام قصير المدى. 

مع ما يقال ، كان هناك القليل من الأبحاث نسبيًا حول السلامة على المدى الطويل للمكملات العشبية.

بقدر ما يشبه لحاء الصفصاف الأسبرين ، فمن الممكن تطوير العديد من نفس الآثار الجانبية ، خاصةً إذا تم الإفراط في استخدامها. قد يشمل ذلك اضطراب المعدة والقيء والدوخة ونزيف الجهاز الهضمي وتسمم الكبد وضعف الكلى.

يجب ألا يستخدم الأطفال والمراهقون لحاء الصفصاف بسبب حالة نادرة ولكنها قاتلة تُعرف باسم متلازمة راي ، والتي ترتبط عادةً بالأسبرين.

 وينطبق الشيء نفسه على الأمهات المرضعات اللائي قد ينقلن عن غير قصد الساليسين إلى أطفالهن.

إن سلامة لحاء الصفصاف أثناء الحمل غير معروفة ، لذلك من الأفضل تجنبها إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل.

حساسية

من الممكن أيضًا الاستجابة التحسسية لحاء الصفصاف ، خاصةً عند أولئك الذين لديهم حساسية معروفة تجاه الأسبرين .

7 وفي حالات نادرة ، قد تؤدي الحساسية إلى حالة تهدد الحياة تُعرف باسم الحساسية المفرطة.

 اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، أو أزيز ، أو تسارع في ضربات القلب ، أو طفح جلدي أو خلايا ، أو دوار ، أو تورم في الوجه أو الحلق أو اللسان بعد تناول لحاء الصفصاف.

إذا تُركت دون علاج ، فقد تؤدي الحساسية المفرطة إلى الاختناق والغيبوبة وفشل القلب أو الجهاز التنفسي والموت.

تفاعل الأدوية

قد يؤدي لحاء الصفصاف إلى إبطاء تخثر الدم وإطالة وقت النزيف .

2 على هذا النحو ، لا ينبغي تناوله مع مضادات التخثر مثل الكومادين (الوارفارين) ، أو الأدوية المضادة للصفيحات مثل بلافيكس (كلوبيدوجريل) ، أو أي أدوية مرتبطة بالنزيف (بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).

للسبب نفسه ، ستحتاج إلى التوقف عن تناول لحاء الصفصاف قبل أسبوعين من الجراحة المجدولة لتجنب النزيف المفرط.

 يجب أيضًا عدم استخدام لحاء الصفصاف في المصابين بالهيموفيليا أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزيف أخرى.

يحتوي لحاء الصفصاف على مواد كيميائية مشابهة لمسكنات الألم غير الستيرويدية Trilisate (الكولين المغنيسيوم trisalicylate) و Disalcid (السالسالات). 

يمكن أن يؤدي تناول لحاء الصفصاف مع أي من هذه الأدوية إلى تضخيم آثارها الجانبية ، بما في ذلك اضطراب المعدة أو الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الإمساك.

الجرعة والتحضير

لا توجد مبادئ توجيهية توجه الاستخدام المناسب لحاء الصفصاف.

 بشكل عام ، تعتبر الجرعات الفموية التي تصل إلى 400 مجم يوميًا آمنة وفعالة للعلاج قصير المدى لآلام العضلات أو المفاصل.

توجد مكملات لحاء الصفصاف بشكل أكثر شيوعًا في شكل كبسولات ولكنها متوفرة أيضًا كمساحيق ومستخلصات سائلة.

 هناك أيضًا مراهم موضعية تستخدم لتسكين الآلام وأمصال زيتية مخصصة للاستخدام الخارجي فقط.

يمكن أيضًا شراء لحاء الصفصاف كرقائق أو مساحيق مصنوعة برية لاستخدامها في صنع الشاي والصبغات.

لضمان الجودة والسلامة بشكل أفضل ، اختر العلامات التجارية التكميلية المعروفة ذات التواجد الراسخ في السوق.

 عند شراء لحاء الصفصاف البري ، اختر فقط تلك التي تم اعتمادها عضويًا 

اسئلة اخرى

هل اللحاء من جميع أشجار الصفصاف آمن؟

تنتمي جميع أشجار الصفصاف إلى جنس Salix. 

هناك أكثر من 400 نوع مختلف ، يعتقد أن أوراقها ولحاءها أدوية.

 ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها تحتوي جميعها على نفس الكمية من الساليسين. 

الأشجار سريعة النمو ، مثل الصفصاف الأبيض (Salix alba) أو الصفصاف الأسود (Salix nigra) ، هي الأصناف الأكثر استخدامًا للأغراض الصحية.

بشكل عام ، لحاء جميع أشجار الصفصاف غير سام.

 ومع ذلك ، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية عند مضغها أو ابتلاعها لأنك غير قادر على التحكم في الجرعة. 

علاوة على ذلك ، لا توجد طريقة لمعرفة المبيدات الحشرية أو السموم الكيميائية التي ربما تعرضت الشجرة لها.

لأسباب تتعلق بالسلامة فقط ، لا يجب أن تحصد لحاء الصفصاف الخاص بك دون تدخل من أخصائي أعشاب أو عالم نبات ذي خبرة.