الشيلاجيت: الفوائد والاستخدامات والتركيبات والمكونات والطريقة والجرعة والآثار الجانبية

هرمونات الغدة الدرقية

لمحة موجزة عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية

تشبه وظيفة الغدة الدرقية سباق التتابع ، حيث تقوم الهرمونات بتمرير العصا من تحت

المهاد في الدماغ إلى الغدة النخامية تحتها ، ثم إلى الغدة الدرقية ، إلى الكبد ، وأخيرًا إلى

الخلايا في جميع أنحاء الجسم.

يوصل تحت المهاد رسائل إلى الغدة النخامية عبر هرمون إطلاق هرمون الثيروتروبين

الكيميائي (TRH). بمجرد توصيل TRH لرسالتها ، تطلق الغدة النخامية هرمون تحفيز

الغدة الدرقية (TSH).

ينتقل هرمون TSH مباشرة إلى الغدة الدرقية حيث يؤدي إلى إنتاج بروتين يسمى

ثيروجلوبولين. ينضم الثيروجلوبولين إلى أربعة جزيئات من اليود لإنتاج هرمون الغدة

الدرقية T4 أو هرمون الغدة الدرقية.

حوالي 94 في المائة من الهرمون المنتج في الغدة الدرقية هو T4. النسبة المتبقية 6 في

المائة هي ثلاثي يودوثيرونين (T3) ، سميت بجزيئاته الثلاثة من اليود.

تتشابك هرمونات الغدة الدرقية هذه عبر مجرى الدم على بروتينات ربط الغدة الدرقية ،

والتي يشار إليها على أنها "مقيدة". عندما يتم إسقاطها في الخلايا للخدمة الفعلية ، يطلق

عليها هرمونات "حرة"

على الرغم من أن الغدة الدرقية تفرز فقط القليل من T3 ، إلا أنها أكثر أشكال الجسم

نشاطًا. يجب تحويل T4 إلى T3 قبل أن يتمكن الجسم من استخدامه. يحدث معظم هذا

التحويل في الكبد ، ولكنه يحدث أيضًا في خلايا القلب والعضلات والأمعاء والأعصاب.

تقوم هذه الخلايا بتحويل T4 إلى T3 مع إنزيم يسمى deodinase 5 رباعي القصدير

، والذي يزيل جزيء واحد من اليود.

في النهاية ، يتم تحويل حوالي 60 بالمائة فقط من T4 إلى T3 قابلة للاستخدام. عشرون

في المائة يصبح عكس T3 (rT3) ، وهو شكل غير نشط لا يستطيع الجسم استخدامه.

يمكن أن تصبح مستويات rT3 عالية جدًا في أوقات الصدمات الكبرى أو الجراحة أو

المرض المزمن الشديد. يمكن تحويل 20 في المائة أخرى من T4 إلى T3 عن طريق

بكتيريا الأمعاء السليمة في الجهاز الهضمي.

صحة الكبد والأمعاء هي المفتاح لتحويل الغدة الدرقية

يعد تحويل T4 إلى T3 هو المفتاح لوظائف الغدة الدرقية المناسبة وجميع أنظمة الجسم

التي تعتمد عليها. وبصرف النظر عن الغدة الدرقية ، فإن الكبد والأمعاء هما الموقعان

الأساسيان لتحويل T4 إلى T3 والأماكن التي يمكن أن تحدث فيها أعطال في هذا التحويل.

يحتوي الكبد على عدة قنوات يقوم من خلالها باستقلاب الهرمونات ، ويرشح السموم ،

وينظف الدم. يتم التخلص من المنتجات الثانوية من هذه العمليات في المرارة لإزالتها

نهائياً.

العوامل التي تحول دون تحويل T4 إلى T3

من المعروف أن الإجهاد المزمن يعيق تحويل الغدة الدرقية عن طريق:

التأثير على التواصل بين الدماغ والغدد الهرمونية.

زيادة نشاط البروتين المرتبط بالغدة الدرقية ، بحيث لا تستطيع هرمونات الغدة الدرقية

الدخول إلى الخلايا للقيام بعملها.

يعيق تحويل T4 إلى T3

إعاقة مسارات إزالة السموم التي تخرج من خلالها هرمونات الغدة الدرقية غير

الضرورية من الجسم ، مما يؤدي إلى مقاومة هرمون الغدة الدرقية (عدم قدرة الخلايا

على تلقي هرمون الغدة الدرقية).

التسبب في فقدان الخلايا للحساسية لهرمونات الغدة الدرقية.

مما أدى إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول. في هذا السيناريو ، ينتج الجسم الكثير من

T4 ، لكن الكثير من الكورتيزول يمنع الجسم من القدرة على تحويل ما يكفي من T4 إلى

T3 قابل للاستخدام.

يمكن أن يؤدي الالتهاب الناتج عن التهابات الأمعاء أو العدوى الفيروسية المزمنة أو

مرض لايم أو عدم تحمل الطعام أو العفن أو المركبات البيئية إلى تعطيل تحويل T4 إلى

T3. العثور على سبب الالتهاب وتحسين حالة مضادات الأكسدة هي مفاتيح الدعم.

ملاحظة: غالبًا لا يتم تشخيص التحويل غير الكافي لـ T4 إلى T3 لأن مستوى T3

المنخفض لا يؤثر على مستويات TSH. تأكد من استعداد ممارسك لاختبار T3 و T4

المجانيين مع TSH

النقص في الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين يعيق تحويل T4 إلى T3 ويبطئ

تواصل الدماغ مع الغدة الدرقية. أكتب بإسهاب عن الناقلات العصبية في كتاب دماغي.

فقر الدم هو بمثابة كسر للصفقة لدعم الغدة الدرقية من أي نوع ، لأن فقر الدم يحرم

جسمك من الأكسجين. عندما يتم حرمان خلايا الدم الحمراء من الأكسجين ، فإن الوظائف

الأساسية التي تحافظ على الجسم وتجدده وتضميد الجراح لا يمكن أن تعمل بشكل كافٍ ،

على الإطلاق. يجب على مقدم الرعاية الصحية المؤهل تقييم الشخص المصاب بفقر

الدم. احذر من اليود والتيروزين

إذا كنت قد دعمت الغدة الدرقية بشكل طبيعي ، فمن المحتمل أنك تعرف التيروزين واليود

، كما هو الحال في معظم المكملات الغذائية للغدة الدرقية. على الرغم من أن التيروزين

واليود مغذيات حيوية للغدة الدرقية ، إلا أن الأبحاث تظهر أن المكملات الغذائية معها قد

تجعل حالة الغدة الدرقية أسوأ في الواقع على الرغم من أنها يمكن أن تجعل الشخص

يشعر بمزيد من الطاقة:.

ثبت أن اليود ، الذي تمت مناقشته بمزيد من التفصيل في هذه المقالة ، يسبب حالات الغدة

الدرقية المناعية الذاتية ، وسيؤدي أيضًا إلى تفاقم مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي

الحالي ، مثل مرض هاشيموتو. أعتبر أنه من الحكمة ترك اليود من مكمل الغدة الدرقية.

التيروزين هو جزء لا يتجزأ من إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، ولكن المكمل به لديه القدرة

على قمع نشاط الغدة الدرقية ، وسيزيد التيروزين من هرمونات الغدة الكظرية إبينفرين

ونورادرينالين التي تخلق ذلك الشعور السلكي والحيوي ، والذي قد يبدو وكأنه تقدم عندما

يعاني الشخص من الطاعون. مع التعب والغموض من قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك ،

بالنسبة للشخص في استجابة الإجهاد المرتفعة ، فإن هذا التأثير التحفيزي على الغدة

الكظرية سيثبط أيضًا نشاط TPO ، وبالتالي إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، تمامًا كما يفعل

الكافيين والمنشطات الكظرية الأخرى. ملاحظة: عندما يكون نقص الدوبامين واضحا ، قد

يكون هناك ما يبرر الاستخدام الحكيم للتيروزين سريريا

العوامل الغذائية لدعم توليف T4 إلى T3

تم تخصيص كتب كاملة لموضوع الأطعمة التي تدعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية ، لذلك

سأذكر ببساطة بعض العناصر الغذائية الجديرة بالملاحظة التي تدعم إنتاج T3 و T4.

كما أنها تدعم سلامة مستقبلات هرمون الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي المنتج للطاقة ،

وهو أمر مفيد أثناء انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.

يستمد من البقر الغدة الدرقية حيث يتم تغذية الحيوانات في نطاقها وخالية

من الهرمونات والمواد الكيميائية وتتجاوز إرشادات وزارة الزراعة الأمريكية. وهذا يوفر

أنسجة غدية عالية الجودة تحتوي على الأحماض الأمينية المطلوبة والأحماض الدهنية

والإنزيمات المساعدة والمواد الداعمة الأخرى للغدة الدرقية. يعتبر النسيج الغدي من

البقر ، على عكس الأنواع الأخرى من الأنسجة ، هو أفضل مصدر لدعم

الغدة الدرقية.

الأحماض الدهنية الأساسية

يعتمد إنتاج الهرمون الصحي ، بما في ذلك إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، على

الأحماض الدهنية الأساسية. يمكن العثور على هذه العناصر الغذائية في أسماك المياه

الباردة وفي العديد من المكسرات والبذور الخام غير المعالجة. لا تساهم الأحماض الدهنية

المغذية في الهرمونات فحسب ، بل أيضًا في التواصل الخلوي السليم ، ووظيفة الدماغ ،

والمزيد. تقدر النسبة المثالية بين دهون أوميجا 6 وأوميجا 3 في الأحماض الدهنية الأولية من 1:

1 إلى 4: 1. للأسف ، متوسط ​​النسبة الأمريكية يشبه 25: 1 ، بفضل الوجبات الغذائية

الثقيلة في الزيوت النباتية المصنعة.

بيروكسيداز الغدة الدرقية (TPO) هو الإنزيم الموجود في الغدة الدرقية المسؤول عن

إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يحرر اليود لإضافته إلى التيروزين لإنتاج T4 و T3.

تتضمن هذه العملية العديد من العوامل المساعدة ، بما في ذلك السيلينيوم والنحاس

والمغنيسيوم والنياسين والريبوفلافين وبيريدوكسال 5-فوسفات (الشكل النشط من فيتامين

ب 6) والزنك. تأكد من أنك تتناول ما يكفي من هذه العوامل المساعدة في الطعام أو عن

طريق المكملات إذا كنت تعاني من نقص

زنك. وقد ثبت أن وضع الزنك المنخفض يضر بإنتاج T3. وقد أظهرت الدراسات أيضًا

أن مكملات الزنك تحسن من إنتاج هرمون الغدة الدرقية. قد ترجع هذه التأثيرات إلى

دور العامل المساعد الذي يلعبه الزنك من النوع الأول 5 "deiodinase. قد يلعب

الزنك أيضًا دورًا في تقليل الأجسام المضادة للغدة الدرقية

. فيتامين أ هو عنصر غذائي مهم آخر لنشاط الغدة الدرقية. عندما يرتبط هرمون الغدة

الدرقية بموقع مستقبل الخلية ، فإنه يطلق سلسلة من التفاعلات البيوكيميائية التي تنقل

الرسائل إلى نواة الخلية. يبدو أن فيتامين أ يؤثر على مدى جودة مستقبلات هرمون الغدة

الدرقية في وظيفة نواة الخلية. Commiphora muku (guggulu). وقد ثبت أن مركبات guggulsterones

في هذه العشبة تحفز التوليف الصحي لهرمونات T3. يبدو أيضًا أن لديهم القدرة على

موازنة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتقليل بيروكسيد الدهون. السيلينيوم هو العامل المساعد الرئيسي لإنزيم ديودينيز الإنزيم 5 ، وهو المسؤول عن

تحويل T4 إلى T3 وكذلك تحلل rT3 (عكس T3). أكدت الدراسات انخفاض إنتاج T3

لدى الأفراد الذين يعانون من انخفاض حالة السيلينيوم.

تحتوي Withania somnifera (Ashwagandha) على مركبات ثبت أن لها

تأثيرًا تحفيزيًا على كل من تخليق هرمون T3 و T4. وقد أظهرت Withania

somnifera أيضًا القدرة على تعديل إطلاق الكورتيزول الضار

كريم ليبوسومال فوسفاتيديل سيرين الذي يسلم المركبات الغذائية لتعديل الاستجابة

للضغوط ، بما في ذلك 2000 ملغ في اليوم من فوسفاتيديل سيرين.

كما ترون ، هناك العديد من العوامل التي تتضافر إما لدعم أو تحطيم قدرة الجسم على

إنتاج الشكل القابل للاستخدام من هرمون الغدة الدرقية T3 بشكل صحيح. تذكر أن دعم

وظائف الكبد وصحة الأمعاء أمران رئيسيان ، بالإضافة إلى التأكد من معالجة أي

ضغوط أو التهاب قد يعوق التحويل.